Как 😪🤧 ну как 😪🤧 прекратить жрать и сесть на диету 😩😭 как кабан 🐗 уже блин 😭🤧

@kartinkaaa, вес ушёл за 6 месяцев. Раздельное питание каждые 2-3 часа 5 раз в день. Каждый день делала упражнения и 2 раза в неделю ходила в бассейн. На фитнес зал денег не было, так как была студенткой

@olusikv, круто , поделитесь опытом пожалуйста )

А за какое время ушол вес ?

@kartinkaaa, это не стыдно...я в своё время с 98 кг похудела до 57 вот это лишнее...при чем рост мой 167

Когда то , 8 лет назад , родив первого пупса , я села на диету , называется Протас вроде и похудела на 20кг ! Это был единственный опыт с диетами , где был результат , остальное все не помогало (

Вот думаю , может на протас опять 🤔 там группа была , поддержка и тд

@olusikv, даже стыдно писать какой , лишнего больше 30кг 🐷

Я с вами 😟 не знаю как себя мотивировать...а лишних то 20кг.😥 В спортзал нет возможности ходить,дома начинаю заниматься, максимум неделя и бросаю. Жру целый день всё подряд. Это просто ужас какой то

А я вот боюсь, что стану слоном, поэтому заказала себе еду 900ккал и ем только то, что в этом меню. Пока норм.

Я была жирная и жрала как хрюша все жирное, сладкое вес был 83кг и меня ничего не мотивировало, скорее лень родилась раньше меня))) и вот в один прекрасный день, мне в автобусе и метро люди уступили мне место глядя на мое пузо, я сначала не поняла, а потом увидела свой живот в отражении это был пипец, люди посмотрев на мое пузо наверное подумали, что я беременна))))). Я пришла домой злая как 🐕, открыла холодильник и все что в нем было я выкинула в мусорное ведро, 11 мая я зашила рот и стала везде ходить пешком и заниматься дома спортом, в спортзал не ходила т.к считала себя жирной и ничего не умела делать и вот к 31 декабря 2012 года я стала 62кг и с размера 54 я перешла на 46)))))

я с вами. ни один из методов не сработает. только пока сама не осознаю что реально капец. у меня подруга растолстела и ей муж: я тебя люблю конечно, но ты-бочка!

она пошла в сз и села на пп))

я жду когда буду высыпаться, чтобы силы появились и на зал и на диеты...

Вес большой это какой?

Вес огромный просто 😪 как себя мотивировать , я не знаю ( Что со мной , не понимаю 🤦🏼‍♀️

Я с вами 🤦‍♀️

Да! Поддерживаю девушку с первым комментарием. Мне нужна мотивация. И тогдп все легко дается!)

Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало, если ничего не ёкнет — значит еще не критический момент))) продолжайте и дальше есть 🤪