@arina_m, шиповник подходит) завариваю его с брусничным листом) просто сейчас хуже эффект, организм решил водой запастись по-серьезному видимо.

А ягоды можно, у меня малины много лежит в холодильнике))

@janadrob, сказал, что там фруктозы много или чего-то такого, тоже оказывается влияет... ну не знаю, отек не смертоносный, может хоть немного сухофруктов и можно позволить себе

А в кашу я замороженные ягоды добавляла как то. Оч вкусно было. Брусника прям мммм как хорошо зашла 👍🏼 да и от отеков полезно.

Кстати, на счёт отеков. Я тут дня два как пью шиповник. Просто в термосе кипятком заливаю и раза 2 в день пью. Так вот с него я так часто писать бегаю. Может и он от отеков подходит?)))

Вместо соли можно добавить зелень, травки. Будет не так противно))

Или пармезана добавить. Если его можно кушать 🧐

В кшу изюм и сухофрукты кидаю и вкусно,соль соком лимона замените

Я привыкла без соли или почти без соли есть)) очень даже нравится щас))

Кашу можно с ложкой мёда и яблочко зеленое порезать или потереть)) или банан размять!)

@kseniya_pe а почему сухофрукты то не разрешил? Может тогда орехи с медом хотяп..

@janadrob, сухофрукты тоже не разрешил( до этого варила кашу с сухофруктами без соли и сахара, не разрешил((

Соль можно попробовать заменить специями, каплю соли и больше перца например

Без соли быстро можно привыкнуть. Я вот уже несколько недель ничего не солю. Сначала не нравилось, сейчас наоборот в кайф

Изюма помойте и съешьте, чернослива, кураги, молоко с какао без сахара и сладкого перехочется

Рыба соленая и мясо по природе своей. Из сладкого яблоко

Мне нравится водоросли сушенные в кашу на воде добавлять, можно ещё овощей туда припущенных))горошек зелёный, лук зелёный и гречка))

@perry313, фрукты хорошо))) а соевый соус тоже не разрешил(((