Мама дочки (1 год)

❗❗❗СЕГОДНЯ стартует Wellness-прокачка❗❗❗

Что такое Wellness-прокачка - это группа людей и единомышленников, которые собираются в одном чате и следуют рекомендациям своего наставника чтобы похудеть, поправить здоровье, привить правильные, и полезные привычки в питании и образе жизни, и в целом приобщиться к ЗОЖ!

1. Худеть с единомышленниками эффективнее на 60%, чем это делать в одиночку.

2. Работа в прокачке даёт отличный результат, т. к. присутствует соревновательный эффект.

3. У вас всегда есть поддержка и контроль со стороны наставника, что позволяет сделать процесс похудения более приятным и результативным.

4. Вы учитесь чувствовать свой организм чтобы питаться правильно и после прокачки.

5. Вы обмениваетесь опытом и черпаете для себя полезную информацию. .

Старт СЕГОДНЯ!

Длительность 12 недель ⏰⏳

Успевай записаться! 🏃🏃🏃

Тебя ждёт:

⚡Вкусное и разнообразное меню

⚡Тренировки дома или в зале на выбор (можно упор на питание)

⚡Контроль, консультации и ответы на все твои вопросы

⚡Мотивация и общение с твоими единомышленниками

Кто с нами? Скорее пиши в ЛС

БОНУС - билет на Антикастинг 5 марта в подарок 🎁🎁🎁 У меня осталось 2!!!!!! билета ТОРОПИСЬ!!!!!

#прокачка #велнесс #прокачайсебя #готовимтело #готовьсяклету #спорт #зож #здоровье #активность #красота

Сегодня нашу долгожданную 😁👍🎁 Как говориться: "готовь сани летом", так и мы решили приобрести зимний комбинезон и шлем…

Сегодня нашу долгожданную 😁👍🎁 Как говориться: "готовь сани летом", так и мы решили приобрести зимний комбинезон и шлем для дочки по распродаже💰. Наш папа 👨✌ любит ходить в походы🍂🍃⚡🚶, так знает толк в хорошем "обмундировании"👍, как "отдел контроля" 💹проверил на качество наши обновки и уверенно сказал🆗: "Можно уверенно идти на международный рынок😁🏃, так как Украина научилась шить качественный продукт!"

Тайный Сантаkg: подготовка к игре

🎅🎄🎁☃ 📮❄ 🎉🎅 Подготовка к началу игры "Тайный Санта_kg" идет полным ходом!❄ Уже написан сценарий📋, ждет своего часа Тайный чат📢, подготовлен план подарков на лотерею🎁🎁🎁, напечатаны лотерейные билеты🎟, заказаны фирменные счастливые брелочки🔖🎅 Шестая игра порадует всех новым видом писем для Сант🤗, простотой сбора подарков, практичесскими советами по новогодней упаковке и многим другим🎄🎁 Неизменным остается веселое настроение, теплое общение, розыгрыши и подарки "2 ⃣3 ⃣:2 ⃣3 ⃣", ожидание сюрпризов и конечно знакомство всех Санточек на новогодней встрече!🎅🎅🎅 🎅🎁🎄❄ ☃ 📮❄ 🎅🎁🎄❄ ☃ 📮🎅 🎄 Хочу сегодня еще раз рассказать об игре тем, кто в нее никогда не играл и не слышал о подобном😯🤗 Итак, Тайный Санта🎅 - это новогодняя игра❄ , в которой каждый участник становится Тайным Сантой и втайне🤫 готовит подарок для другого участника. Пары даритель-получатель не совпадают❌ , т.е. происходит не обмен подарками друг с другом, а дарите одному участнику, получая подарок совсем от другого🎁🎁🎁 ❗Полные правила уже здесь - https://mom.life/post/655e03f9e9a5d3523801f299 📃 ❗Сокращенные ниже😉👇👇👇 Если вы согласны с ними, то полные правила Вам понравятся еще больше!🤗😘😘 📮 Отправка подарков осуществляется через курьеров и самостоятельную доставку; 🎄 Вход в игру - 300 сом на Элсом (это гарантийный фонд для предотвращения возможных форс-мажоров)); 🪙 Бюджет подарка - 2000 сом, выше по желанию; 🎁 Нельзя дарить: б/у подарки, новые без этикеток (если они предусмотрены), сертификаты, мыломойку, предметы интимной гигиены, животных, деньги💸; 🎅 Участие могут принять все, кто зарегистрирован в Mom.life до 15 ноября 2023 года и имеет не менее 5 постов. Хотите посмотреть, как мы играли предыдущие года? Переходите по ссылкам🤗 🎅🎄"Тайный Санта_kg", 2019 г.🎁🎅 хэштег - #тайныйСантаkg 🎅🎁"Тайный Санта_kg", 2020 г.🎄🎅 https://mom.life/bookmarks/collection/5e061ad44b04094ee966c373 🎅🎄"Тайный Санта_kg", 2021 г.🎁🎅 https://mom.life/bookmarks/collection/5fb8336c95d85966ac66450f 🎅🎁"Тайный Санта_kg", 2022 г.🎄🎅 https://mom.life/bookmarks/collection/617c6044b840810224323ab2 🎅🎄"Тайный Санта_kg", 2023 г.🎁🎅 https://mom.life/bookmarks/collection/636cfd6607c9602d001f0b18 #тайныйсантаkg_2024 Кто уже с нами? Пишите слово "Участвую" ниже, зовите всех знакомых! 🎅🎁🎄☃ 📮 P.S. По причине того, что беременяшки не подписываются на мамочек со взрослыми детками, мои посты они не видят. Поэтому у меня появилась псевдобеременность🙈🤰🙊, это временно😂❌🤗❌😊 За волшебное фото спасибо Малике @_lyalikaaa_ ❤

❗❗❗😄 Я не сертифицированный тренер, нет!) Диетолог? Нет! Но мамам нужно не это, им нужны единомышленники)

❗❗❗😄 Я не сертифицированный тренер, нет!) Диетолог? Нет! Но мамам нужно не это, им нужны единомышленники) Поэтому я снова в поисках активных мам. Хотите похудеть?) подтянуться? измениться?)) Наконец, придумала соответствующее название #преггиинтенсив . Начнется он 5 июля и продлится месяц! 🔹Месяц интенсивных занятий спортом, 🔹Месяц активного общения си поддержки 🔹Месяц на то, чтобы выложиться и понять, что меняться приятно и заканчивать не хочется. Если Вы хотите привести своё тело в порядок, но возможности ходить в зал нет, то нам по пути) 4 группы позади, результаты у всех разные, но они есть. Однако, теперь ввожу строгие правила (в комментарии их изложу). Стоимость участия - 500р . (стимул не бросить всё в самом начале) Победитель получит заслуженный приз. С меня: ✔меню с рецептами, чтобы разнообразить рацион правильного питания. ✔ежедневные тренировки ✔контроль выполнения упражнений и питания @ksugru @mari2012 @aspopova вы просили сообщить

Девушки, время летит незаметно, а уже пора готовиться к весне. А что бы готовиться было веселее👯 7 февраля стартует…

Девушки, время летит незаметно, а уже пора готовиться к весне. А что бы готовиться было веселее👯 7 февраля стартует первый сезон проекта 🔥MomfitTime🔥 На этот сезон уже есть счастливицы, которым одобрены заявки и которые под руководством и контролем нашей дружной команды к весне будут готовы на все 💯! Тренировки 💪🏻 2 раза в неделю вместе с малышами (центральном, автозаводском районе), 💥Стрейчинг каждые выходные в комсомольском районе, 💥контроль питания 🍴 встречи и подарки 🎁 от наших партнёров!!! Каждым днём заявок все больше, а мест все меньше🤗 Так-же есть лайт версия: разовое посещение 150 руб.

Мюзикл 'Снежная королева' в студии ART in STYLE

Тетя попросила разослать🫶 может кто-то хочет пойти🤗 Дорогие родители и конечно же дети! 🌟Студия ✨"ART in STYLE"✨ Приглашает вас на сказочно-волшебную премьеру года - мюзикл «Снежная королева» Только 29 и 30 декабря! Мюзикл покорит вас игрой юных актеров, красочным оформлением и теплой атмосферой. А также вас ждёт: ☀ Чудесная лотерея 🎉Игра с залом на приз. 🎁Каждому юному зрителю сюрприз от героев сказки. 💫Мы не просто студия - мы творцы добра.💫 На вырученные средства мы купим подарки детям детских домов и организуем для них праздник. Принимаем заявки на коллективное посещение классов, групп. Билеты и вопросы по телефону: - 📱0770705370 📱0700530478 (От 200 до 700) 🏛 Адрес: - Чуйкова 138 (бывшее ДК им. Ленина). 🛣 Боконбаева/Турусбекова Уважаемые, педагоги и организаторы, вас приветствует Партнягина Анна Михайловна❤ , руководитель "ART in Style ". ❗❗❗Мы рады для вас забронировать для вас удобные, хорошие места на наш мюзикл ❄ "Снежная королева". 2. Мы коллективам предоставляем скидки. 3. Сопровождающие получают билеты бесплатно. 4. Родители заказавшие через вас получают также скидку 5. Наши билеты не делятся на взрослых и детей(цена одинаковая). Предоставляется со скидкой . Жду ваши заявки и вопросы 0770705370 Анна Михайловна