Кушайте просто углеводы правильные, каши и все пройдёт

Попробуйте увеличить количество потребляемого белка. Обычно когда мало белка организм пытается его заменить калорийной пищей

@p.af 😂😂😂😘😘😘

@mariko.and.sofiko та никаких проблем, Машуль! Спасибо за шоколадку :* :))

@p.af ну вот..профукала шоколадку я 😭 😂 спасибо, Ольчик! 😘😘😘

Нехватает фосфора и магния, если я не ошибаюсь. Нужно увеличить количество рыбы, мяса, орехов, семечек, шпината.. я заменяю шоколад фруктами, финиками, орехами, какао дохрена пью, хоть и не самый полезный напиток, ем ТОЛЬКО ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД повыше% и жить таки можно.. Если уж совсем капец, то ем сладкое до 12. Дня. Не ночи :))) а так.. это вечная борьба.. кстати купила тебе шоколадку, но раз такая бодяга, то так и быть слопаю ее сама..

@overcukevgena Це так добре, а в мене дочка їсть те що й я зазвичай або окреме меню, а чоловік таке не їсть, йому все ситне та жарене подавай. А я ввечері взагалі можу тільки кефір пить. Ну таке.. :)

Та да в нас розговор короткий те що я приготую , а саме те що сину старшому можна, супи на бульйоні і каши без зажарки і картоха мах духовка бо так їсть Ваня(син)

@overcukevgena :)) у нас в семье за правильное питание только я. А это тяжело, когда у тебя нет поддержки :( родители считают, что я занимаюсь фигней и по их мнению все время сижу на диетах, а мужу нужно мясо и побольше, и хорошо зажаренное, плюс картошку жаренную он бы каждый день ел. А готовить себе отдельно, ему отдельно сложно каждый день. Так что, дело не в покупках даже.

Мені повезло я дозірую покупки

Ну каши нам треба з маслом солькой не прокатить

Кушайте просто углеводы правильные, каши и все пройдёт

@overcukevgena я сладкое и мучное не покупаю, а муж как накупит.. не знаешь куда прятаться от него

Не ее я ходила за покупками і купила і те і те , я ж себе знаю , а мої мужини без солодкого пищать мусила і торт брать

@overcukevgena проблема в том, что морскоц капусты нет, а торт со сгущенкой вот он перед тобой...

Раді правого дела замісь вафельного тортіка з згущонкой салат з морської капусти

@mamakatya123 :) надо попробовать! 😉

@mariko.and.sofiko да)

@kzslawyer ага...ясненько..попробуем. Спасибо!

@overcukevgena :) холодно зараз по квартирі так ходити :) але теж варіант 👍

@mamakatya123 😂😂😂 работает?

@nedini вот-вот..

Попробуйте увеличить количество потребляемого белка. Обычно когда мало белка организм пытается его заменить калорийной пищей

А я сідаю перед зеркалом в ліф і трус. Так не тільки сладкого і так салатік їм

@mamakatya123, идея 😂

В таких случаях я рисую плакаты по типу ,, безвольная скотина,, , ,,хватит жрать, целлюлитная задница,, и тп и развешиваю на шкаф, холодильник, короче везде, где часто зависаю)))

Да, у меня кстати тоже проблемы с кожей...грешу что из-за того что переедаю всякие печеньки...ну я чётко решила брать себя в руки и вырабатывать силу воли. Надоело быть зависимой от сладостей....и высыпание новые постоянно, один прищ залечу, следом новый появляется 😠

@lapochka_dochka это здорово! 😉 но мой целлюлитище мне не дает наслаждаться :( и еще и эта аллергия на шоколад :(( и все равно хочеться, и все равно срываюсь :(

Не борюсь с этим, наслаждаюсь

@kseniia.ria ведьма! 😂😂😂 а я только набираю, плюс аллергия на шоколад и сладкое, и у менявск лицо обсыпает, но меня это не всегда останавливает :(

@mariko.and.sofiko честно говоря, умею худеть, поедая сладкое 🙊 уже 1 из 3 кг сбросила за 4 дня

@kseniia.ria 😁 коллега ✋ и как ты с этим борешься?

@nedini 😂😂😂 ну надо же. Мне в магазин тоже нельзя заходить :)

Аналогично 👋

Это прям мой крик души вы описали...зависимость ужасная. Помню ночью искала магазин чтобы печенье купить...ппц 🤦🏻‍♀️