Говорят вакуум хорошо помогает, посмотрите в нетэ видео

Что такое вакуум?

Стоя руки перед собой согнуты, поднимаете ноги поочерёдно, доставая коленом противоположный локоть. Мне посоветовал остеопат. Уже три дня делаю🙂

Согласна про вакуум! Очень действенный!!!

@buharovatv но тут пока сам не захочешь, ни какие кнуты не помогут ). Я решила раз уж не работаю буду заниматься собой), пусть будет "папа работает, а мама красивая"😂

Вакуум👍и времени не занимает много и помогает хорошо).

Давайте живот и попу качать. У меня лень - основная причина. Мне нужно такого человека, который бы с кнутом стоял и мотивировал. Вообще уже 1 марта , до лета мало времени. Мне надо много чего надо с собой сделать . А лень!!!

А так без шуток, говорят хорошее упражнение вакуум :)

И мне бы заговор какой нибудь 🤣