Восстановление после родов ⠀______________________________________________ ⠀Сегодня пост будет посвящен вопросам восстановления женского здоровья после родов, когда, казалось бы, основные сложности остались в прошлом 🤱🏼
⠀Известным фактом последствий родов являются увеличение вагинального размера, уменьшение чувствительности, различные проблемы, связанные с ослаблением мышц тазового дна, таких как недержание, опущение и тд. 👀🙀🤦♀️
⠀ Чаще всего эти процессы объясняются как “нормальными” и даются советы вроде “нужно подождать”, “само пройдет”, “так у всех” и тп. Все мы периодически посещая гинеколога слышали это, и не находили нужного ответа на свои вопросы 🤔🤷♀️
⠀Oчень важно понимать, что независимо от того, как изменился вагинальный объем, за счет силы мышц тазового дна можно вернуть ощущения во время секса на уровень «до рождения ребенка» и даже намного усилить их 💦
⠀Это связано со строением мышц тазового дна. Дело в том, что мышцы там смыкаются не как двери в лифте, прижимаясь одна к другой, а как слайдер, наезжая друг на друга. Именно такой механизм сокращения мышц тазового дна позволяет с уверенностью утверждать, что тренировки с тренажером позволяют полностью восстановить ощущения в сексе, для себя и для своего партнера💏 ⠀Также тренировка мышц тазового дна является важной составляющей профилактики таких женских проблем, как опущение, недержание и тд.☝️ Женщине сложно чувствовать себя уверенно, когда она знает, что ее тело может ее подвести 😭
⠀Поэтому занятия по тренировке мышц тазового дна не только делают мышцы сильными 💪, но и дарят уверенность в себе каждой современной женщине 😎
Комментарии
Мифы об опущении: какие заблуждения о женском здоровье пора развеять? Разбираем суть и последствия
Мифы об опущении 👇🏼
⠀
❌ Миф №1. Опущение — это удел пожилых
⠀
На самом деле механизм опущения связан с беременностью и родами. И развивается в молодом возрасте, а в климаксе его проявления достигают максимума в связи с отсутствием защитного действия эстрогенов. Также опущение у молодых связано с ДСТ( дисплазией соединительной ткани)
⠀
❌ Миф №2. Опущение можно убрать, нужно только тренировать мышцы
⠀
Мышцы, безусловно, требуют постоянной тренировки, но тренировать их можно, только если мышца не по...
Почему самостоятельные тренировки Кегеля могут быть опасны?
🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля
⠀
Часть 1
⠀
Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна?
⠀
Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов.
⠀
Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводи...
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Упражнения Кегеля: когда делать и кому они помогут?
Мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и играют важную роль в процессах мочеиспускания, дефекации, родов, при половом акте.
⠀
В 1948 году Арнольд Кегель впервые описал упражнения для тренировок и консервативного лечения опущения тазовых органов и недержания мочи (НМ).
⠀
Эти упражнения популярны и сегодня!
⠀
Однако, бывают ситуации, когда эти упражнения не только неэффективны, но и могут ухудшать течение пролапса тазовых органов и НМ‼️
Про это писала здесь:
Пролапс тазовых органов: почему важна ранняя диагностика?
Зачем нужно вовремя выявлять и оперировать пролапс тазовых органов❓
⠀
ТАЗОВОЕ ДНО — вводите в поиске, есть несколько постов про него.
⠀
Согласно результатам исследований, пролапс развивается более чем у 50% женщин, однако диагностируется он, как правило, поздно, уже в постменопаузальном периоде, когда уже появляются выраженные жалобы и симптомы. ПТО составляет до 40% гинекологических заболеваний, требующих хирургического лечения❗️
⠀
И часто это лечение сложное, малоэффективное и сопряжено с ослож...
Привет, где проводишь занятия!? И стоимость?