Девочки, кто как убрал живот( при чем не маленький) после кесарева ? Не знаю с чего начать, вес не…

У меня правда не кесарево, но делала вакуум. Плюс сейчас стараюсь спортом заниматься и питание, весь тихо конечно уходит, но главное уходить. Главное питание и движение.

У меня получилось. ПП и упражнения. Тоже после кс мешок жира над швом висел.

Правильное питание и спорт,ну и терпение

Питание, спорт , массаж и позитивный настрой!

Я начала вакуум делать месяцев в 8 дочкиных, живот ушел, не знаю совпадение или нет. Кс второе.

Спасибо за советы , буду пробовать , надеюсь получится , а Ирина себя в зеркало уже смотреть не могу(((

Я в спорт зале убрала, подружкам нравятся интернет марафоны домашние) и чаты поддержки и пп)..

У кого нибудь есть примерное меню , правильного питания?

Питание, бандаж, и спорт (особенно важны занятия на пресс), отличное настроение и вера в себя 😊

В зале 3 р/неделю + пп каждый день на протяжении 6 мес

@sagilit расскажите, пожалуйста, как делали? Или где-то?

@mamita10 почитайте в интернете, это упражнение. Если найду поищу и скину ссылку в инстаграм по которой делать училась.