Запись из каналаОбъявления и услуги
Мои до - после
67.8👉🏻54-55 кг
За 4-5 месяцев😍
Правильное питание и тренировки , только дома!
Никаких чудо коктейлей, таблеток и т.д
вкусное питание иногда позволяю сладости 😉
И совершенно не отказывалась от любимых продуктов))
Ольга ЖуравлеваМама сына-младенца
Вы крутая 💪🏽😻
ДарьяМама сына (2 года)
@kris.fitnes.mom, ооо супер ) да подпишусь
Кристина Мама сына (1 год)
@karpenko, если есть Инстаграм можете подписаться, я выкладываю примеры тренировок)
Кристина Мама сына (1 год)
@karpenko, я в процессе похудения, отучилась и сама тренировки составляю))
У меня есть курс 3-ех недельный, где я даю тренировки , меню и большую статью о питании
Стоимость 350 р
Если интересно))
ДарьяМама сына (2 года)
А есть какие то источники откуда брали , или сами выбрали ?
Кристина Мама сына (1 год)
@karpenko, круговые тренировки и изоляцию на ноги/пресс/руки
Купила ещё себе фитнес резинки , целый спорт зал можно заменить с ними))
ДарьяМама сына (2 года)
Круто )) а какие упражнения делаете ?
Кристина Мама сына (1 год)
@vera.cvetochek, если хотите, то все обязательно получится ❤️🙌🏻
Кристина Мама сына (1 год)
@olechka8607, спасибо большое 😍
Всем доброе утро В гос садах у вас тоже поднялась оплата за питание ?
ГВ или ИВ? Вы за что? какие преимущества для вас в том или ином питании?
Мама делится впечатлениями от проверки питания в школе: качество и вид еды оставили неприятное впечатление. Узнайте, что говорят другие дети о школьной еде!
Пишу #графикЯБ Мы его выстраивали изначально, с самого рождения, мы на ИВ, по этому у нас есть чёткий график питания, от которого и отталкиваемся. Расхождение графика возможно на +/-15 минут 7:00- первое питание Коврик развивающий, ага, агу- примерно час, смотрю начинает зевать, бегом в кровать, словила момент, соска в зубы, три раза качнула, спим. 10:00- второе питание, на животик, памперс поменяли, то се, покушали Коврик/мобиль, агу-ага, часик и баиньки 13:00- третье питание, опять гигиена, памперс/попа, меняемся, идём гулять 16:00- четвёртое питание, гигиена, агу-ага, коврик/мобиль, спать 19:00- пятое питание, агу-ага, иногда уснул-иногда ванна, у нас не каждый день 22:00- шестое питание, памперс и спать 1:30- седьмое питание, спать 3:30-4:00- восьмое питание, спать 6:00-6:30- переворот на живот, ложу рядом в кровать и мы спим до 7, пропукиваемся и готовы к новому дню. Даже если мы с утра чуть позже проснулись тли раньше мы в течении дня вытягиваем график по времени. И становимся во временную сетку. Не рассказывайте мне что нет графика, я ебашила и выстраивала ребёнку график, чего и вам желаю))) Всем ангельских детей Цемки-бомки, открыта к конструктивной критике😝😝😝
В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас выходит на питание в месяц сейчас? Мы втроём, в среднем 30-35 тыс выходит у нас. На акции обращаю внимание , но не гонюсь за ними. Самая большая статья расходов это мясо/рыба
Кристина ·Мама сына (1 год)
@olzhuravleva, спасибо 😍❤️
·Ответить