🌸Как пилатес облегчил мои роды🌸.

🌸Как пилатес облегчил мои роды🌸.

🤰Прежде всего, занятия пилатесом научили меня слушать своё тело и быть осознанной, эти навыки подсказывали как легче переносить схватки.

💎 Я научилась правильно и удобно дышать, и это помогло мне продышать сначала схватки, а затем и потуги .

💎 Я научилась расслабляться и отвлекаться, что в родах очень важно🙌🏼.

Все это в совокупности сделало процесс родов лёгким и комфортным 🙏🏻.

Хочу ещё 🐣