Будильник зазвенит через 4 часа,а я не сплю🤦🏼♀️последний месяц засыпаю только под утро!девочки,как боретесь с бессонницей??😴😴😴
Комментарии
Есть хорошее средство - мелаксен👍👍👍 стоит дорого конечно, но пьёшь таблетку и через 30 минут засыпаешь. Не снотворное!)
Может кофе многовато? Чаи исключить попробуйте, спорт по вечерам 💪 и вместо телефона перед сном книгу
Мне помог глицин,стала лучше спать.
Еще советуют что из молочного на ночь или сыр. Эти продукты вырабатывают гормон сна.
Вот правда,когда не спится,порой пойдешь к холодильнику чего бы скушать и берешь сыр : организм знает чего ему нужно 😀 я тогда еще не знала,что он может помочь уснуть
@09businka16, я вас умоляю. Мужчинам без нас тяжело, а мы девочки горы свернём если надо будет
@09businka16, правда не плачьте. Ну смысл? Поверьте все будет хорошо. Вы такая красивая, у вас все будет хорошо.
@emza.ru а я плачу. Чёт так тяжко... видимо накопилось за столько времени
@09businka16, не думайте вы об этом. Любите себя
@09businka16, мужская логика, кто ее поймёт. Интересно если бы вы вот так разочек ушли наверно поседел бы
@emza.ru да вот деться он может. Вообще не понимаю эти уходы.
@09businka16, не расстраивайтесь 🌺 куда он денется. Вернётся
Та же проблема:( убрать телефон и считать овечек😅 но как без телефона
Уже несколько месяцев оставляю телефон на кухне перед сном! И все намного лучше! И в идеале за час до сна без гаджетов 👍🏻