Диета Магги

Это Да! Самый хороший способ это рот прикрыть. ))) У меня проблема в голове, не всегда хочу кушать, но ем. Вообщем заедаю все проблемы

Хотя бы на ночь не жрать)и порции поменьше,и сладкое,хлеб ,жирное убрать)отварное мясо,супчик,рис,гречка,овощи)мне отлично помогает!

Ешьте больше белков и овощей. Исключите мучное из белой муки совсем. Сладкое лучше мед, горький шоколад совсем немного, зефир 1 шт в день

Читайте @regina_doctor в Инста

Пн: берете яйцо
Вт: варите его
Ср: чистите его
Чт: солите его
Пт: едите его
Сб;Вс: разгрузочные дни
😁😁😁

Мне помогает только «рот зашить»

Подсчет калорий. Не больше 1400 в день