Девочки когда начали заниматься в зале? После родов
Считая то что разрывы были .. Думаю можно ли приседы делать или рано.

Question

Алёна Красич · Answer

Смотря какие разрывы. Я в месяц только легенькие пробежки, ну и зарядки там всякие. А попа/ноги упражнения лучше делать где нет вертикального давления на места разрывов, ну типа жимы лёжа, отведения, сгибания и пр

Юлия · Answer

Мне врач говорила не раньше  6 месяцев.Но у меня КС было

Дина · Answer

После родов запрещены нагрузки минимум 3 месяца

Анастасия · Answer

Думаю тоже рано,я после 3-х месяцев начала и норм,тоже разрывы были...

JGARA · Answer

Рановато, тем более приседы. Согласна с девушкой про месяц и нормально сидеть) вопрос конечно, может у вас не разрывы, а микротрещинки были и уже зажило всё? Но в любом случае рановато, мне кажется. Я начала в районе трёх. Хотя нет, вру, ближе к двум, пока мелкий в коляске спал, а старший бегал, делала махи ногами, отжимы от скамейки и тд, в общем, в щадящем режиме... после трёх уже серьезнее.

Богдана · Answer

Да и швы долго заживали

Богдана · Answer

У меня были разрывы, полноценно смогла приседать месяца через четыре

ЮЛЯШКА83 · Answer

Думаю рано.я через месяц только начала нормально сидеть

Комментарии