@aleksfreid, муж не любит массаж делать 😅🙈
Справляюсь упражнениями и самомассажем)) И вот не выдержала, недавно купила бандаж, не могу похвастаться нереальным результатом, просто поддержка спины во время долгой ходьбы

Терпеть, я с кровати еле встаю, у меня нерв защемлен с самого начала беременности. Сейчас бандаж ношу, при ходьбе помогает. Врач говорит йодовую сеточку делать, может поможет, но я ни разу не делала 😁

Лежать. Муж, делающий массаж. Больше никак)) ну кто-то носит бандаж. В моем случае это бессмысленно, так как живот маленький