Мама дочки (1 год)

🌟Можно ли заниматься Пилатесом во время беременности? 🌟

По собственному опыту скажу-можно, даже нужно 🙏🏻 если конечно нет никаких серьезных противопоказаний и запретов врачей ❗️что дадут вам тренировки:⠀

📍ваша спина скажет вам спасибо, улучшиться осанка, что обеспечит дополнительное пространство для развития малыша

📍меньше болей в пояснице, ощущение легкости и комфорта⠀

📍тренировка дыхания-научиться правильно дышать перед родами очень важно⠀

📍вы научитесь расслабляться, что пригодится в процессе родов⠀

📍во время занятий снижается уровень стрессовых гормонов в организме женщины, уходят тревожные мысли и повышается настроение⠀

📍процесс восстановления после родов пойдёт намного быстрее 🌺

Комментарии