Девы привет) Кто через сколько после КС начал приводить свое тело в порядок(пресс качать и тд и тп)?? Читала что до…

После КС точно нежелательно пол года заниматься усиленными тренировками.Зависит от вашей физподготовки. Первые 2 месяца вообще ничего нельзя почти. Дальше без нагрузки на пресс. А после 6 месяцев — можно всё))

После 6 месяцев, после УЗИ

Через 3 месяца пошла в зал. Две тренировки в неделю с тренером и пп.

По узи через месяц было все отлично,но заниматься начала после окончания ГВ,потому что вес уходить только тогда начал..дочке было 1,3. Сейчас от живота и следа нет

2-3 месяца точно покой, а потом если очень хочется делайте обыкновенную зарядку плюс растяжка , и не грузите пресс, все очень аккуратно, будете просто держать себя в тонусе, ну а через полгода уже можете добавить силовые упражнения, исходя из вашей подготовки!

Я после 3х месяцев, начала ходить в зал, на индивидуальную тренировку!

Мне, мой врач, сказала что пресс можно качать через 3 месяца

Через 3 месяца вернулась на тренировки танцевальные.

После 6 мес, после того как на узи сходила, и врач разрешил

Через 4 мес вакуум только делала

Как мне гинеколог сказала , что я могу качать пресс , но это бессмысленно, но у меня постепенно втягивается живот. И на следущей неделе буду делать обвёртывание с крутым кремом , который растяжки убирает и жиры сжигает и после этого буду пресс качать

В рекомендации написано после 6 месяцев

С 5 мес начала ходить в тренажёрный зал

@helenmeilleur а почему бессмысленно?

После снятия швов врач разрешил делать ножницы и велосипед, это помогло быстро убрать животик. Сейчас стараюсь каждый день минут 15 заниматься дома (приседания, те же ножницы, махи ногами, выпады), пока один раз в зал начала ходить.

@semenchenko_m, потому гормональный фон восстанавливается до полугода