Кто как сбрасывал вес во время беременности?

Токсикоз всё сам за меня решил 😀

Никак, этого нельзя делать, после будете сбрасывать.

@super_panama, это кто сказал? У меня разве об этом вопрос?

@xfatcorex, это нормальные врачи и здравый смысл сказали, но вы конечно дерзайте, раз вы сами все знаете 😂🙈

Правильно питаться и устраивать разгрузочные дни можно

И у меня токсикоз все решил )

Сбросила 4 кг)

Разгрузочные дни устраивать) поищу памятку и скину, сестре давали в Жк.

@amasaak, считала кбжу и вес на месте стоит(

@tanu27, спасибо, буду благодарна😊

@xfatcorex, зато не набирайте👍🏼

Я специально сбрасываю, потому что если дам слабинку то набираю очень резко и много.. разгрузочные дни-гречка и кефир ) из жидкости вода, редко сок) минус сладкое и булки)

@super_panama, Нормальные врачи говорят следить за весом и принимать меры для его сброса при большом или резком наборе

@super_panama почему нельзя сбрасывать вес во время беременности? Здесь же ни слова о похудении во славу фигуре. Может, девушка много набрала и врач посадил на диету

@amasaak, я набрала в начале беременности, во время токсикоза тошнило и я заедала это все 😅 вот теперь хочу скинуть эти 3-4 кг и вот никак.

@xfatcorex, качество не очень, но разглядеть можно))) не за что)))

@tanu27, спасибо 😘

Меня врач тоже сажала на разгрузочные дни. Гречка и яблоки, кефир. Чередовала неделю.

@ks26, а можно я самоустранюсь, а то автор не готов явно к такого рода информации :)))

@zorinav, неа :))) они немного другое говорят...

Я не поправилась во время Б. Видимо худела (но мне было куда, весила 88 когда на учет вставала). Есть совсем не хотелось + много ходила и пила всякие морсы брусничные(чтоб жидкость не задерживалась), ну и не ела запрещенку:)

Врач посадила на разгрузочные дни 2 раза в неделю. Вот посмотрите, это варианты:

Разгрузочные дни для беременных:

1) фрукты

2) овощи и кефир

3) 600 г творога и кефир

4) две грудки без соли и кефир

5) гречка с фруктами или с кефиром

6) овсянка

@ludmila-29, вот я в прошлую беременность набрала 17 кг 🐽 в эту стараюсь следить за весом, но в начале набрала лишних 3-4 кг, хочу скинуть, считаю кбжу с дефицитом калорий и нифига не уходит

Отменяла соль и сладкое совсем. Утром каша на воде овсяная, фрукты перекус не позже 16.00, днем мясо или рыба с овощами, вечером вареное яйцо (белок)/ творог обезжиренный и кефир. Ну и гулять пешком) Сбросила 2 кг за 2 недели, это с 32 по 34 неделю, когда самый набор идет 😀🎈и голодная точно не ходила и ребенка не травмировала)

@zorinav, вот и я голодать не хочу 😬 просто при подсчете кбжу могла позволить с утра вкусняшку, думаю теперь совсем убрать мучное и быстрые углеводы

@super_panama, А мы тут все это сами себе придумали))

@xfatcorex, Попробуйте раздельное питание, там главное все отдельно и сколько хочешь, без подсчетов, но соль и сладкое лучше убрать... для меня это почти не реально, иногда в творог ложку меда добавляю или варенься- это если совсем крыша едет))

@super_panama, эм... если вы не знаете то из за большого набора веса это просто необходимо...

Я разгрузочные дни устраивала и питалась правильно просто... причём делала я это уже не на маленьком сроке! Уже 30 неделю было... но у меня вообще до абсурда все доходило! Меня в больницу хотели положить из за большого набора веса!

@mari_2017, дадада, я вообще ничего не знаю 😂 куда мне до вас, моих любимых дам #авотуменя

@super_panama, ну просто получается все вокруг дураки, а вы одна умная)

@mari_2017, нене, только вы умная 😁😘

@super_panama, ок

Блин! Вот тут всегда найдётся кто нибудь типа супер_панама🤣 жесть же? И как понапишут как понапишут... не по делу)))

@lenl, всегда!!!!! Одна но будет!!!!!! И вот блять до последнего будет усераться!!!!

@lenl, тоже про это думала 😂

На приеме у терапевта в ЖК зашла речь о сбросе веса при Б (у меня есть лишний вес), так она сказала что сбрасывать вес во время Б так же естественно как и набирать....

Пью очень много воды и стараюсь не есть вредности.

Стала больше есть овощей.

За последние 3 недели отвес 0,7.

@natakeh, я тоже не ем, могу позволить бутер или конфетку с утра и все, дальше без вредностей. За первые 4 дня скинула 0,6 кг и все 🙄 и это при том что я 2-3 раза в неделю тренируюсь 😅 кошмар какой-то.

Спорт, ПП, Секс

@biotrika124, спорт, подсчет кбжу, секс - не помогает 😭

@xfatcorex, значит оставить только третье)

@biotrika124, 😅😅

@xfatcorex а мне и первое и третье нельзя, что то с предлежанием хореона (может что не правильно написала), уторжестан прописала + до второго скрининга беречь себя)))) но мелкого иногда поднимаю несмотря на запреты....

Ну для начала не пеки тортики, и не ешь их😂

@marika_perfect, так я только 1 кусочек съедаю от своих тортов, мне нравится готовить а не есть

Тебе не кажется, что не сбрасываешь, тк процент жира небольшой? И организм наоборот хочет набрать? У меня в беременность так было. Долго тренила до и усохла, а тут беременность и организм начал запасаться

Я устраивала себе разгрузочные дни на гречке. Но сама понимаешь, уходил не жир, а вода.