Девочки, какое же это противное ощущение когда сводит ноги. И ведь ничего не помогает(((( и спать невозможно(((. Как…

Магний и кальций пила

@sashuliaa не помогает(((

Ноги на валик, чтобы выше головы были

Массаж, тёплые ванночки с солью

Леотон гель

Во время судороги пальцы ног вместе со ступней на себя тяните. Как только чувствуете, что судорога начинается, сразу ноги выпрямляйте и пальцы на себя, быстро отпускает. Еще хорошо контрастный душ перед сном сделать и чтобы муж ножки как следует размял)))

Мне помог магний и ежедедневный массаж мужа. А вы сколько таблеток магния пили в день? И какой именно магний пьёте?

@yulishnaa магне в6 по 2т в день, два курса. В первый курс помог сейчас не помогает уже

Мне магний и кальций помогали. Еще и гелями мазала ноги, лиотон, гепатромбин

@nesta_88 кальций не пью, кровь на него сдавала у меня выше нормы он.

@ritulek, а мне вот выписывали по 2 таблетки утром и 2 вечером. В инструкции вообще написано 2т и 3 раза в день. Спросите у врача про увеличение дозировки, может дело в этом

Муж с троксевазином каждый вечер массировал ноги, без массажа - умирала, вот так месяца 4 мы дружно массжировались😄

@mary_s_k )))) ну все тогда подключаю мужа)))

Купила крем фирмы Грин Мама, от усталых ног) он с ментолом, пока действует, успеваю засыпать)

Да, дело в дозировке магния. По 2 т/день не поможет, надо 4-6т/день (проверено на себе)

Холодная, вода помогала

@ritulek я пью магне б6 форте, по 1т 2 р в день, судороги прошли, больше не беспокоят

Сводило от нехватки кальция (я молочное почти не ем) и мне его продлевали до самых родов,иначе сводило так что казалось вывернет наружу.

Когда икры сводило помню аж до слез обе сразу... я делала так, ложилась на спину, выпрямляла ноги и тянула носок на себя, аккуратно, не резко. Таким образом мышца расслабляется постепенно и боль уходит.

Мне вчера тоже выписали магний

Пальцы ног натянуть к носу и все пройдёт

Препараты магния