Это моя беда((( после родов не прошло!!!! Постоянно гимнастика, в периоды обострений - уколы, физио... и беречь себя )

@lelik_angel я ходила в спорткомплекс, но ее в интернете полно.

Тоже мучаться начала после 2 родов. Сказали это хроническое заболевание и оно со мной на всю жизнь 😥 ходила на ЛФК и физио вроде легче стало. На аппликаторе Кузнецова лежу каждый день

@rogkov2501 что за суставнвя гимнастика? Куда ходили!?

Попробуйте на аппликаторе Кузнецова полежать, он в аптеке рублей 200 стоит, он очень снимает боль (мне помогает). Ну и остеопат должен помочь, но их так мало хороших. Еще мне невролог прописал мазь траумель.

А сейчас просто терплю.

Я на физео ходила, но до беременности.

Остеопат 💪🏻

Тоже все болело особенно таз и крестец. Максимум разрешали мазь нурофен, колено локтевая поза и массаж небольшой чтоб муж разминал( но не в период обострения, и аккуратно)

@kozerozhka я обошлась без остеопата, начинала с обычного вытягивание позвоночника лежа на полу. Но теперь точно знаю, что спорт это жизнь

@rogkov2501 ну да, согласна. Остеопат помогает начать восстановление, сдвинуть с мертвой точки, а гимнастика помогает быстрее восстановиться и решить проблему.

@kristya560 я думаю не лишним будет ему показаться. Только сначала спросите по телефону принимает ли он беременных. Если нет, то пока только терпеть, а через месяц после родов вместе с малышом к нему. Малыша он проверит на послеродовые травмы, а с вами будет работать со спиной.

У меня остеохондроз в стадии дорсопатия( поражена вся спина) мне помогла только гимнастика. Сильно обострился в третью беременность, до тоннельного синдрома, руки ничего не держали. Врач сразу сказал, что хондроз не лечится лекарствами. Я начала дома по тихоньку делать, а родила и сразу на суставную гимнастику пошла. В эту беременность и не вспоминаю о своем недуге

@kozerozhka, рука прям немеет

@kozerozhka, у меня сильно болит где лопатка😫 и при любом малейшем движении отдаёт в руку, шею😬 это может быть остеопат?