Я сразу после роддома не ела соль и сахар. Все пресное. Все отварное, супчики без обжарок. Вообщем без ярких красок конечно, но было в удовольствие и привыкаешь. И при этом ела хлеб.
Результат - почти 1кг в день. Через неделю не было 7 кг, но я и страдала отечностью на последних сроках. Через месяц я скинула в районе 10.

@meksandra_ket ,да конечно все индивидуально) главное,что все хорошо😊

@knol.nastena, мне тоже ставили крупный, и врачи и узисты. Думали около 4,500. Потом я узнала что для мня и 3330 крупноват, хотя моя врач которая вела беременность по животу говорила, что боль 4 кг будет. Уже в роддоме я по интересовалась вес вроде не крупный, почему ставите в выписке что плод крупный, они мне на ответили для вас считается крупным уже. Я маленькая ростиком и худенькая была, но не сказать что со всем худая но в меру, даже наверное среднее что то худой и упитанной. Вообще у каждого все индивидуально, я поняла😌

@meksandra_ket ,конечно,там уже не о себе думаешь,а о ребенке в первую очередь!

@meksandra_ket ,а мне с самого начала ставили крупный плод,а на последнем УЗИ написали вес 3500 и умеренное многоводие,а родился 4180 и 56 см,мне кажется если бы вес знали,что за 4,то кс предлагали бы...чего я боялась..Конечно после кс дольше,все таки полосная операция,роды у меня легло прошли,но я если честно,тоже долго отходила,у меня кости ужасно болели,еле ходила,думала так всегда будет)

@knol.nastena, тоже живот огромный был, думали крупный будет, а родились 3330 кг, но как врачи говорили для меня крупноват, показания для кесарево было у нас ещё тазовое прилежаний и плюс там давление, почка перед родами увеличилась сильно, давление со схватками, но хотя сразу сказала ребёнком рисковать не буду чтоб кесарево делали. До последнего думала перевернётся, сама родить хотела. Плакала даже помню после последнего УЗИ скрининга не хотелось кесарево, да плюс гормоны играли, ещё про кесарево читала и смотрела видео чем оно хорошо и плохо😌 Вот так, но главное с сыном все хорошо. Но все ровно как не крути после естественных родов быстрее восстанавливаются, у меня подружка два месяца назад родила уже скоро придёт в форму.

@meksandra_ket ,даже не знала,что нельзя бегать,ну да вам рано,я слышала,что хотя бы 6 мес.должно пройти вроде,если не ошибаюсь

@meksandra_ket ,у меня ер роды были,просто малыш крупный родился и из-за этого все мышщы растянулись,живот такой огромный был,все думали что двойня🙈

@knol.nastena, я ещё подумываю на массаж и в бассейн походить, но когда по больше времени будет, хотя сын стал гоняться за мной и мужем. В спортзал читала и говорили мне что рано ещё, да и бегать нельзя при гв.

@knol.nastena, у вас тоже кс было?

@meksandra_ket ,а я все до хирурга дойти не могу,то некогда,то ещё что-нибудь... Кажется,что у меня диастаз..мышцы никак не сходятся на животе,ещё и растяжки...и бока наела,красотища вообщем🙄😄

@knol.nastena, физ нагрузки делаю для мышц живота, но много не нагружаю себя так как было кесарево боюсь за шов. Один раз я переусердствовала болел шов пришлось на неделю отложить физ нагрузки. Живот сильно ещё опущенный и мышцы плохо восстанавливаются почему-то, должен уже эффект какой не какой быть , как был живот ватный так и есть, если что чуть-чуть по упругий стал. А вот бока это жир уже, отъелась в период беременности вот теперь, на боках все😾

Мне кажется правильно питание и физ. нагрузка лучшее из всего...сама тоже все настроить себя пытаюсь,но силы воли нет😬

Я бы тоже хотела узнать как привести себя в форму😬