А воду обязательно нужно пить примерно 1700 мл. Попробуйте не кушать на ночь.

Не назвала бы свои такие дни разгрузочными)пара дней чисто салаты и рыба)

Рыбу запекаю,салаты ем без соли и некоторые даже без заправки,но я привыкшая)

Голодать ни в коем случае,беременность и так стресс для организма

@mazurovaingah, многие заблуждаются в похудении )

@mazurovaingah 1.5л кифира 0-1,5% (% не больше), в обед 100 гр творога, а за день можно 600 гр творога, но я столько осилить не смогу, не люблю. И в минуты сильного голода, съедала пару долек яблока гренни, всего получилось одно большое яблоко.

@capricious_mama вот и я так же! Худею типо😁😁😁

@mom_nastyaa вот блин, а я не знала.. тоже вечером яблоки наяриваю.

@mazurovaingah, по молочке все индивидуально,кто-то отекает от неё если на ночь.

@mom_nastyaa спасибо за совет! А то я люблю яблочко перед сном 🙈😆 а кефир пойдет?

Я наоборот скинула 2 кг, потом через неделю только 600 гр набрала, но я на диете из за почек🤗

@mazurovaingah, а если это ещё и яблоки,то бродить начнут

@mazurovaingah, фрукты на ночь не едят,это быстрый углевод

Я много не ем! Вечером фрукты,я чувствую что вода стоит во мне! У меня первую берем было так же

Вы точно от еды набрали? Отеков нет? Я целый месяц не ела лишнего, питалась правильно и мало, и все равно набрала 3 кг за месяц , выяснилось, что вода задерживается, отеки....

@capricious_mama на какой диете сидели? Что кушали день?

Сейчас такая скользота на улице ужас, я тут за день два раза чуть не шлепнулась,хорошо один раз муж задержал,второй раз сын!

Мне тоже прописали, но мне постоянно хочется есть.... Я уже 20 кг набрала🙈 доктор ругается🙉, ну я что сделаю, хочется.... В этом наверно и вся прелесть беременности 👧

Да,я такая же)

Я не делала,просто стала больше двигаться,гулять больше,и тому подобное,и всё хорошо)

Разгрузочный день можно делать раз в неделю.

Я начала уже. Делала в среду. Был минус 1 кг. Ещё его не набрала.