Девочки привет) у кого был такой дряблый живот после родов? Как боролись ? Или со временем восстановилось? (надежда умирает последней) За время беременности набрала 21 кг😱 сейчас уже все сбросила, но по плану ещё -3 кг ( сейчас вес 55, рост 164). Питание наладила, слежу за кбжу, сахар нигде и ни в каком виде не употребляю ( ну стараюсь не употреблять), по возможности занимаюсь дома с резинками, интервальные тренировки. Целлюлит заметно сократился ( честно говоря даже до беременности он у меня был , в том числе при весе 51 кг, потому что кушала всякие гадости). Но вот живот... без слез не взглянешь, все в бугорках, ямках. Я даже смирилась с растяжками на боках , но картина возле пупка меня очень расстраивает ( Да здравствуют закрытые купальники? P.s. Фото без обработки , позирования и после еды, то есть вид такой как он есть на самом деле. Живот во время беременности был немаленький и ни масла, ни крема не спасли (думаю здесь ещё и генетика сыграла свою роль)
Комментарии
@nastenkaskovpen52, на гв же ее нельзя да ☹️
Я сама жду мужа с морей) поэтому тренируюсь только дома, да и тоже не всегда, либо малыш не даёт, либо устаю одна с ним и с ним вместе ложусь поспать немного днём . А диета японская она рассчитана на 14 дней, посмотрите в интернете меню. Она конечно жесткая и может организму и не на пользу такой стресс, но я смогла ее выдержать, преодолеть плато в весе и не вернуть назад потерянные кг и научиться жить без соли ) правда после неё на капусту даже смотреть противно))))
@nastenkaskovpen52 а что за японская диета?мой вес 59 кг(сейчас 63)рожать пошла 88,9.осталось 4 кг(вес уходит медленно примерно 1 кг в 1-1,5 месяца)Живот и бока пока есть. Но тринируюсь мало если честно, не с кем ребёнка оставить чтобы в зал сходить.Жду мужа с командировки. Надеюсь с лету прийду в форму
@gorneva000ekaterina, у меня вес встал на 60 кг и все (ну разумеется от перееданий он шёл в плюс , что вводило меня в ужас), но в минус ни в какую, и мне помогла японская диета (да сожгут меня на костре ппшницы, ибо диеты это зло), но она смогла запустить метаболизм и подсушиться , главное из неё плавно и аккуратно выйти, перейти на правильное питание (до начала диеты я тоже подготовила организм , сбалансировала рацион).И вот после этой диеты я впервые увидела , что живот заметно уменьшился , и талия -3 см. Но диета жесткая , но благодаря ей я отвыкла от соли , а она ай какая нехорошая, задерживает воду в организме) Сейчас соблюдаю свои нормы кбжу, маленькие порции и наблюдаю , что вес уходит , но по тихоньку , но это даже к лучшему (полезней для организма )
Эх,мне бы живот убрать.похудеть похулела но убрать пока не удаётся. ПП и зал в комплексе
@rudakova88, знаю про его пользу , но люблю горячую воду 😊🙈, меня мама в детстве закаливала , плохие воспоминания 😂.
@nastenkaskovpen52, продолжайте 🙌🏼 делать , труды не напрасны . Я вакуум делаю каждое утро по 10 раз , планку стою 2-2:30 утром и так же вечером , скраб 1-2 раза в неделю , массаж щёткой только начала делать . Банки можно через день .
@ksenya27, все кроме банок испробовала, ну и продолжаю делать в надежде )
Планка , вакуум, кофейный скраб , массаж сухой щеткой и массаж банками .
@radchuk_1989, мы на ив