@lubimdeti как альтернативу рассмотрите режим питания Брежневой. Она все "тяжёлые" продукты ест в первой половине дня. Исключает из рациона только сахар/сладости. Но уточнить надо у неё в блоге.
Это больше ПП, чем диета, т.к. не нарушаете режимы приёма пищи, порции и, в принципе, набор продуктов, за некоторым исключением

Спасибо ... да диеты это вообще тяжело ... и все таки наверно на таких жестких я не смогу сидеть ... да и так долго

После последниз 3х дней (с яблоками) было тяжело вернуться к обычному режиму питания (от запахов пищи в прямом смысле воротило). Сейчас не стала бы к таким мерам прибегать, это нифига не полезно. Есть более удобные и менее губительные способы сбросить то же количество кг.

Пробовала лет 8 назад) в студенчестве))похудела тогда хорошо, сбросила кг 6 наверно;) но и наела до этого намного больше своего привычного веса. Сколько пыталась ещё раз сесть на эту диету, не получалось (то не досиживала, то не худела)🤷🏻‍♀️

Пробовала. Только вместо риса гречка. Вместо курицы рыба . Капец тяжело и после этих дней начинаешь есть и все что ушло возвращается