Девочки кто как худел?😭😭😭😭 Осталось 3 мес до лета ... Сразу говорю какие-то прям диеты специальные…

Клетчатки больше и заменить неправильное на правильное. Например-белый рис на коричневый. Хлеб убрать

Картошку на гречу)))

Уберите сладкое и мучное, сразу вес сдвинется

@velikayanina2014, я не представляю как вообще без сладкого 😂😂может правильное сладкое раз в неделю..

@katrin2908 я такая же😁. Тогда сладкое до 12 дня, а после 6 вечера ничего, только чай-воду

Идите худеть с нами в марафон @sweet_mommy_pp .мы по утрам едим вкусняшки и худеем

Сократите сахар и сладкое. И можно без диет)

@katrin2908, сладкое по утрам до 12 хотя бы

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Больше фруктов, овощей и зелени👍🏻

Катюша а тебе надо ! ) ты и так стройная красотка 👍

@vera1904 посмотрела худеющих, классно как. И такие быстрые результаты 👍

@kristi17-08 да мотивация огромная.могут другие и я смогу.тем более лето близко хочется быть стройняшкой

ПП и спорт 💪🏼

@katrin2908, можно пастилу и зефир до 12 дня 😉

@vera1904 и я хочу. Что у вас там?

@tekkila обратитетесь к @sweet_mommy_pp она все подробно расскажет

@vera1904 @kristi17-08 @tekkila

Оо и мне она помогла! Я к ней еще более года назад обратилась. И благодаря ее рекомендациям я всё еще в своем идеальном весе, хоть бывает ем и не пп🙈😹

@karamieva а удержать вес вообще мечта.надеюсь у меня все получиться

@vera1904 всё получится!

Вы в ее группе сейчас, я правильно поняла? Тогда Алина еще не вела группы, когда мне помогла ))) одна худела)) а в группе с девочками с одной целью поинтереснее худеть наверное))

@v.olga расскажите

@kristina1290 написала

@karamieva да в группе и веселее и рецептами обмениваемся и поддерживаем друг друга.А вы получается ее самая первая подопечная?

@pishun2008, я стройная ?😁

@katrin2908, ну с роддома выходила стройная )

@vera1904 похоже что так))

@v.olga можно и мне пожалуйста 🙊