Девочки, посоветуйте канал на ютубе или страницу в Инстаграмм, где можно посмотреть эффективные примеры для тренировок…

Ну Джилиан Майклс наверное ))) Старая, проверенная не одним поколением система 😂 Мне нравится результат )

TGYM канал)

@khamraeva ведет клёвый канал в телеграм

@khamraeva_fit

@alena_happymama, спасибо)))

вот ссылка, если что:

https://t.me/khamraeva_fit

Я скачала приложение на телефон - худеем за 30 дней

Я за Джилиан Майклс, кому по насыщенней Шон Ти

https://www.instagram.com/zuzkalight/ 👌

Джилиан Майклс! Ну и Шон Ти- но для начала Жил пройти нужно.

@elesechka @xalilova поддерживаю))Шон Ти май лав

@dama_vzroslaya я к Шону готовилась) прошла почти все трени Джил, и тут беременность))) так что встреча с Шоном перенеслась) я жду не дождусь ее 😆

@xalilova, @dama_vzroslaya, ещё cathe friedrich хороша, но у неё часто требуется разнообразное оборудование. А брат мой любит Р90Х.

@xalilova а я до беременности занималась))а потом после беременности пробовала-так это пипец!Сейчас втягиваюсь в бег ,летом надсь смогу скакать с Шоном