Эх, продолжаю свою диету.. И пока мне нравится🤣, а ПП то оказывается вкусно 😋, и после тренировок энергия появляется.…
Эх, продолжаю свою диету.. И пока мне нравится🤣, а ПП то оказывается вкусно 😋, и после тренировок энергия появляется. Правда все тело болит, борюсь завтра начну лениться 🙈. Ну а пока ноги в руки и колесом 😅.
По программе у меня в день 1100-1300 КК , и ещё ни разу я не превысила норму 💪🏻, я молодец. Сама себя не похвалю — никто не похвалит.🙈🤣 Есть один побочный эффект: резкая смена настроения 🤔, надеюсь, это пройдёт ☺️
Фарида Багандова·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Молодец я как человек вечно сидящий на диете желаю успехов вам 😊
🌺Юлия 🌺·
Мама дочки (1 год)
Расскажите, что кушаете? Больше интересует завтрак и полдник
Елена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@julia_mrz, вчера каша, сегодня омлет в духовке)
Полина·
Слишком мало калорий, минимум 1200. Я допустим худею на 1500-1600 и это дефицит
Полина·
И бжу считать обязательно, и поменьше быстрых углеводов. Побольше белка и овощей