@khamraeva, я только за 😘😘 спасибо Вам большое ещё рас 💐

@yana2788, ооо, как круто!!! давайте, ещё больше месяца, а если что, продлим до лета)))

Спасибо большое за Ваши тренировки 💪 очень полезно и эффективно -2 кг

А ещё нужно -4 😲

@khamraeva знаю, но умираю от них

@iherbomania, кардио — лучшее жиросжигающее))

Могу качать пресс, планку, что угодно, но только до быстрых упражнений.... Все... Умираю. Вес критический для меня уже. 54 кг(((( Обещаю завтра все что без прыжков сделать по 2 подхода за все 2 дня если выживу)))))

@iherbomania, делайте столько, сколько можете! лучше сделать, но не всё, чем не сделать ничего... постепенно организм привыкнет, и нагрузка будет не такой сложной, и тогда можно потихоньку увеличивать её))

А я не осиливаю. 2 подхода максимум и то где кардио, ну типа берпи, прыжки всевозможные..... Прям умираю и бросаю. Который раз. Где взять сил.... Максимум 2-3 дня прохожу

@iryna.aleksandrovna, так держать!)

клас)дякую, я вже 2 перші зробила)