Какое молоко самое лучшее ? Для употребления безопасно любое молоко , главное , чтобы оно было…

Какое молоко самое лучшее ?

Для употребления безопасно любое молоко , главное , чтобы оно было пастеризовано.

Молоко 🥛- отличный источник кальция и многих других микроэлементов и витаминов. Поэтому многие врачи рекомендуют выпивать не меньше стакана молока в день. Особенно во втором и третьем триместрах. Но если у вас гестационный диабет, ваш врач может посоветовать перейти на другие богатые кальцием продукты

Что делать , если вы придерживаетесь вегетарианской диеты или у вас непереносимость лактозы. Попробуйте соевое , кокосовое , миндальное или рисовое молоко 🍼