Утром каша, перекус потом фрукт, обед суп, полдник йогурт(творожок,кефир) чай или сок с печенькой, ужин мясо с гарниром обычно.
А кушаем все практически, плов, картошка(тушеная, вареная), котлеты, колбаски( с курицы делаю), супы,крупы и т.д.

От каш молочных/безмолочных мы отказались напрочь! !!
10.30 - гречка с тефтелей с подливкой!
13.00 кусочек булочки/пряник / хлебец с фруктовой пюрехой
15.30 суп с мясом и кусочек хлеба
Потом гв и спать! ....
18.30 йогурт и печенкой
20.00 каша греча ...или плов....или картошка тушенная с мясом....сок и печенка
22.30 гв и спать