@kilebayeva у меня тоже рано ложится.. встаём не позже 10..
При этом я ложусь в 3-4-5😁 и норм)
Ребенку надо пораньше вставать.. ))
Днём же больше дел можно сделать, поиграть, погулять)

Раньше тоже спали до 12, а то м до часу... И я вам скажу, что сейчас, круто просто)

Сначала надо ребенка укладывать рано. Мои дети спят уже в 22.-22-15,старшая просыпается в 8 и в садик уходит,а младшая просыпается утром в 9. Сама ближе к 12 ночи ложусь.

Та же фигня, а засыпаем мы в 3-4