Девочки, помогала ли вам хиджама с первого раза? У меня шейный хондроз, делала на шею летом, вообще нету изменений в…

После второго 👌🏿

@lumuslimka тогда надо повторить

С каждым разом все больше эффекта было

@lumuslimka как часто можно делать?

@tytysik, даже не знаю, я раз в 2 месяца делала

Мне фитнесс очень помог

@a_vezirova серьезно?

@tytysik, угу, я больше года мучалась сильно . Головокружения постоянные , сильные боли , ужасное чувство будто не понимаешь что происходит с тобой , будто все во сне . Чуть продует спину шею сразу по 3-4 дня голова болела , кошмар в общем

И хиджаму делала , тоже хорошо помогает

Но после фитнесса все незаметно прошло само собой

@a_vezirova у меня тоже немеет постоянно эта часть головы где хондроз и шея хрустит постоянно, так неприятно вообще. А какие упражнения помогли?

Ой когда немеет какое мерзкое чувство 😖. На фитнесе я именно для хандроза не делала , а общие упражнения. Гантели тоже полезно поднимать 👌🏻ещё в ютубе смотрела разные упражнения при шейном хандрозе и делала дома уже , как спина разогреется сразу чувствуется облегчение

@a_vezirova пасиба😘

Ее надо несколько раз делать

@maysarat_9290 начну тогда скоро

@tytysik, пожалуйста 💋я утром поищу одни бумаги , там расписан один массаж , мне его невропатолог в Москве назначал тоже при хандрозе , скину в личку

@a_vezirova 😍окей

@tytysik, после 4 раза мне так было хорошо и легко😍я прям летала

@maysarat_9290 тоже хондроз был?

@tytysik, по болезни делают курсом через каждые 2 недели🌹

Хиджама шикарна 😍😍😍 после нее шея полгода не болит.

@a_vezirova, Если можно и мне в личку скинь тоже, плиз. А то тоже мучает временами эта проблема

@tytysik, да уже горб рос на затылке 🤦‍♀️

@asyulechka, хорошо ))), я с утра не дома просто , как приду отправлю 🌹

@a_vezirova, Окей😊Ждём