#постнытья Девочки помогите советом или опытом! Решила я взяться за себя и начать худеть. Вот уже как месяц я худею и…
#постнытья
Девочки помогите советом или опытом!
Решила я взяться за себя и начать худеть.
Вот уже как месяц я худею и скинула я 5кг.Далось мне на удивления это легко.Я не страдала по еде ходила 3 раза в неделю на тренирлвку,не ела помле 6.И тут случился апокалипсис....
Я не знаю связано это с 14 февраля(спиртное прогул тренирлвки,гулянка) или с пришедшими месячными но я хочу ЕСТЬ круглые сутки и чуство сытости уже приходит ,а я все еще хочу есть....воды выпиваю больше 2л.
Мне не понятно почему спустя месяц такое случилось.....и страшно утратить полученый результат и худеть дальше нужно Та как скидывать мне еще много....
Что делать?Как не сорваться?
Марта Ларионова·
Мама дочки (1 год)
После 6 нужно есть, особенно если Вы тренируетесь. Об этом Вам любой тренер скажет. Важно, что именно есть после 6. Курица/индейка/рыба и овощи, салат, творог, омлет. Вариантов много. У вас большой дефицит калорий, организму этого мало. Ешьте 5-6 раз в день, небольшими порциями. Получается каждые 3 часа. Делайте 3 основные приема пищи и два перекуса. Пейте воду и вы никогда не будете голодными! Здоровья вам!
Екатерина Д·
Мама троих детей
Вашему организму не хватает витаминов и того что даёт силы. Очень многие когда худеют пьют спортивные напитки где это возмещается и спокойно они худают. Посмотрите витамины
Инна ·
Мама сына-младенца
Перед месячными у меня последнее время какой-то не здоровый аппетит, постоянно кушать хочется. По окончанию все стабилизируется. Проследите эти моменты, такое бывает
Даша·
Мама сына (1 год)
@vendetta08092012 у меня такая же херня. Я полмесяца правильно питалась, была не разлучна с 2л бутылкой воды, занималась по программе дома, не пропускала. А потом меня как подменили 😫
Регина·
Мама дочки (1 год)
У меня во время месячных не желудок, а черная дыра. Ем как не в себя и не могу остановиться. При чём всё подряд
Businka·
Мама дочки (2 года)
@elenkaroy порции увеличивать точно не поможет.Не пойму откуда появиламь навязчивая идея в голове.Я месяц жила без этой проблемы....какаято фигня 😭😭😭😭
Ирина·
Мама троих детей
Фуд контрол Вам в помощь http://nlstar-ed.ru/fudkontrol-dlya-kontrolya-appetita-foodcontrol/
Елена·
Мама дочки (5 лет)
Больше порции сделать можно.а так это больше в голове. Нужно перетереть и пройдет