@shamray, для меня дома это нереально, время находилось только вечером, а сил уже не было. Вообщем дома сложно, надо идти в зал и там заниматься. Но это для меня, все индивидуально
6.1 лет
Нравится
Ответить
Комментарии
shamray
@irina_bond, тогда от вас буду ждать отзыв))
6 лет
Нравится
Ответить
tanya221114
Идите к святокум насте,все доходчиво и ясно,без подсчета калорий,взвешивания еды.в Инстаграм ее найдите и не парьтесь Вы с этой Софией,очень запудренный марафон
6.1 лет
Нравится
Ответить
orchids
@shamray, у неё есть тренировки все разбитые на ютубе (отдельно пресс, отдельно кардио итд, в челленджах это комплексы по часу с заминкой, разминкой), просто можете попробовать, подходит ли вам темп, сама тренер, подход итд... я оочень увлеклась, хотя до беременности 8 лет ходила в зал и не представляла как это можно заниматься дома. Ее трени к тому же в красивых местах, она серфингист. Питание она прописывает приблизительно что до тренировки, после, не есть сладкое, мучное, алкоголь итд. Но плюс я стараюсь для себя придерживаться правильного питания. Первый челлендж мой с ней был 10 дневный (бесплатно), сейчас 24 дня - 350 грн за весь период. Это намного выгодней, чем персоналки в зале. И ты зависишь только от того, когда спит твой ребёнок, и в это время занимаешься) если есть вопросы, пишите)
6.1 лет
Нравится
Ответить
velours
@shamray, для меня дома это нереально, время находилось только вечером, а сил уже не было. Вообщем дома сложно, надо идти в зал и там заниматься. Но это для меня, все индивидуально
6.1 лет
Нравится
Ответить
shamray
@orchids, а вкратце подскажите, цена/питание/время сколько занимает тренировка?
6.1 лет
Нравится
Ответить
shamray
@velours, а чего так?)) не понравилось?))
6.1 лет
Нравится
Ответить
velours
Заплатила, но ничего так и не делала))
6.1 лет
Нравится
Ответить
lolo4ka16
👂🏻👂🏻теж послухаю за марафони
6.1 лет
Нравится
Ответить
orchids
Очень рекомендую Anna Tsukur, я уже во втором ее марафоне, она нереальная 👍👍👍 тренировки огонь, результаты тоже очень зачёт!!!
Лучший комментарий
@shamray, для меня дома это нереально, время находилось только вечером, а сил уже не было. Вообщем дома сложно, надо идти в зал и там заниматься. Но это для меня, все индивидуально
Комментарии
@irina_bond, тогда от вас буду ждать отзыв))
Идите к святокум насте,все доходчиво и ясно,без подсчета калорий,взвешивания еды.в Инстаграм ее найдите и не парьтесь Вы с этой Софией,очень запудренный марафон
@shamray, у неё есть тренировки все разбитые на ютубе (отдельно пресс, отдельно кардио итд, в челленджах это комплексы по часу с заминкой, разминкой), просто можете попробовать, подходит ли вам темп, сама тренер, подход итд... я оочень увлеклась, хотя до беременности 8 лет ходила в зал и не представляла как это можно заниматься дома. Ее трени к тому же в красивых местах, она серфингист. Питание она прописывает приблизительно что до тренировки, после, не есть сладкое, мучное, алкоголь итд. Но плюс я стараюсь для себя придерживаться правильного питания. Первый челлендж мой с ней был 10 дневный (бесплатно), сейчас 24 дня - 350 грн за весь период. Это намного выгодней, чем персоналки в зале. И ты зависишь только от того, когда спит твой ребёнок, и в это время занимаешься) если есть вопросы, пишите)
@shamray, для меня дома это нереально, время находилось только вечером, а сил уже не было. Вообщем дома сложно, надо идти в зал и там заниматься. Но это для меня, все индивидуально
@orchids, а вкратце подскажите, цена/питание/время сколько занимает тренировка?
@velours, а чего так?)) не понравилось?))
Заплатила, но ничего так и не делала))
👂🏻👂🏻теж послухаю за марафони
Очень рекомендую Anna Tsukur, я уже во втором ее марафоне, она нереальная 👍👍👍 тренировки огонь, результаты тоже очень зачёт!!!
👂👂👂