Ароматерапия? Что скажете, девочки? Сон стал совсем плохой у меня. Точнее его практически нет. Пробовала теплый душ, теплые чай, молоко , релакс музыку...особо не помогает, музыка немного может быть. Вот приобрела сегодня эф.масла лаванды и апельсина, их вроде рекомендуют при бессонице...есть у кого-то опыт? Может помогло кому-то?
Комментарии
Вчера теплый душ+чай с молоком+музыка для сна+лаванда масло ииии я таки уснула во 2м часу ночи☺ и это лучше, чем ничего , однозначно)))
@vera_soul28 везде пишут апельсин и лаванда при бессоннице и стрессе)))
Я пару капель лаванды капала на ватный диск и клала недалёко от кровати. И ещё смешивала лавандовое масло с водой и брызгала немного в спальне. Эффект, приятно пахнет и все))))
Апельсин бодрящий)) а лаванда самое то... Я в последнее время увлеклась этим,не думала что ароматерапия так действует.Капаю в базовое масло с водой в арома лампу.
Валерьяночку принимать начните через неделю сон улучшится
лаванду капаю пару капель в ванну с солью, после сразу действительно вырубает... но главное сон не перебить😏 а масло апельсина я для роста волос использую💆♀️👍 массаж головы делаю.
Смотрите, чтобы голова не заболела, если будете жечь, то недолго, минут 10-15. Мне советовала свечи не ароматические, Музыка для йоги, медитаций
@svetlyahok87 хожу все время апельсин нюхаю...