Я решилась!🙈
Пост для сладкоежек и любителей вкуснях!☕🍷🍕🍝🍔🍟🍦🍮🎂🍰🍫🍪🍧🍨
Для тех кто хочет похудеть и не знает с чего начать! 🙅
Ведь всего через 3 месяца #лето👙👗👒
А для начала нужно встретить весну с новыми формами и мыслями!
Я решила сделать недельный марафон #ясксю_безсахара7дней (да да!!! За неделю тоже можно увидеть результаты и поменять мышление) в честь 8 МАРТА🌷🌷🌷и подарить вам за ваши старания минус см на Вашей талии и попе!!!
Стоимость марафона символичная - как плитка моей любимой 🍫, а это 39грн или 80 RUB.
(А те кто "я и сам могу😎! ведь в интернете полно информации! -Тот молодец!)
А со мной Вас ждет?
-7минут планки
-700разпресса
-Колективный дух и поддержка!
-Мотивация
-Обсуждение питания
-Полезная информация
-Обязательный уход за собой
-Контроль ваших отчетов(кому интересно)
Суть марафона #безсахара - есть сахар в меньшем количестве или даже минимальном количестве и развивать себя физически и морально.
На каждый день будет задание: 1 минута планки, 100 раз пресса.
Это всего лишь 10 минут вашего времени!!!
Для здоровья - это не много!
И результаты как на фото не заставят тебя ждать. Марафон будет проходить в отдельной закрытой группе в Телеграмм.
Старт 26 февраля/окончание 4марта 2018
Пора приводить себя в порядок, да и кожа, спасибо, точно скажет - ну что кто со мной?!😉💪
Успейте забронировать себе местечко! Для участия пишите в Директ.
Да, да!!! Я тоже попробую сделать - это с Вами!🙈
Добавляйтесь ко мне в ИГ. Ksu_dem.va
Комментарии
@milenkavik, на коллаж «до- после» я долго смотрела и пыталась понять что это ! Я думала что и то и то это « до» и девочка собралась привести себя в форму .. А оказывается это «до -после» 😂
@ksudem, действительно, что вникать ? 😂 Я всю жизнь в спорте и у меня образование соответствующее и опыт работы есть . И глядя на ваше «похудение» и «марафон» у меня просто недоумение , как вы некомпетентный в этом вопросе человек себя гробите , да ещё и людей к этому привлекаете ! Откуда такая смелость и уверенность брать на себя такую ответственность? Надеюсь , что ваша «группа , которая даёт результаты» и «довольные и благодарные девочки» , так же громко сказано , как вы и ваш «марафон без сахара»😂
@ksudem вникать, чтобы не подорвать здоровье "ваших девочек"!!! Вы диетолог? тренер? на каком основании набираете людей??? (я, конечно, понимаю, что у каждого своя голова на плечах и вольны выбирать за кем идти...если сами не могут) Но так нельзя! "Давать результаты" стремно звучит...@alexandra0999 я тоже в панике от таких диванных тренеров. Ладно сама тихонечко худеешь, набивая шишки...но других "подсаживать" это возмутительно😾
@alexandra0999 а что мне вникать. У меня уже есть группа которая дает результаты. И девочки очень довольны и благодарны.
@ksudem, если вы уже захотели организовать марафон и помочь себе или людям , то хотя бы вникните , в то , что вы предлагаете .
@alexandra0999 вся информация есть конечно же в интернете и везде, Но не все к сожалению умеют ее использовать(
Отзывы о частных школах в Астане
Школы Астаны: ‼️
Так девочки нужна ваша помощь, хочу подготовить очень полезную информацию по частным школам в Астане.
Для этого:
1. Мне уже нужны отзывы о ваших частных школах кто учиться: (название школы, оплата, основные плюс школы и основные минусы).
2. Те школы про которые вы может быть хотели узнать? И какую информацию хотели бы? (Например: количество учащихся, реальные отзывы, средний бал по ент? )
Выведите пожалуйста в ТОП чтобы собрать больше данных. И быть полезной. Результаты опубли...
Привет девчонки!!решила с утра организовать интерактив,пишите дату рождения вашего ребенка,расскажу его таланты
Девочки ещё не забываем про мой марафон ,про прокачке себя ,расскажу вам вашу наполняемость ,за одну неделю вы все узнаете о себе,наполнитесь энергией,узнаете свои таланты и куда вам дальше двигаться, записывайтесь
Девочки, случаев заражения в Москве уже много.
Вот скажите, среди них есть ваши знакомые/друзья/родственники?
Кто-то вообще имел связь с заболевшими (созванивались и тп).
Все только говорят, сделали дефицит масок и антисептических средств, а я вот никого не знаю с вирусом....
Поделитесь любой информацией
🌷Спасибо за ваши ответы! Картина уже более ясная и более запутанная🙃
Сколько зарабатывают ваши мужья и вы?
вопрос к тем для кого это не секретная информация, сколько зп у вашего мужа и у вас? хочу понять на каком мы уровне и к чему стремиться
@milenkavik нет к сожалению у меня нет ни какого образования в этой сфере. Хотелось подбодрить и помочь девочкам именно тем которые сами не могут или не знают с чего начать. @alexandra0999 Этот марафон - марафон по интересам без каких-то там сверхъестественных нагрузок и практик. Ответственность конечно я не могу брать ни какую. Да и не думаю если девочки откажутся от сладкого (которое все едят с чайком, а это у многих проблема, особенно у кормящих) с ними что то произойдет не то. По мимо улучшения состочния. И насчет коллажа так и есть - эта девочка собралась привести себя в форму. И Уже скинула 16 кг(как раз на фото они, жаль что вам не видно) . Но я не считаю себя идеальной, фитоняшкой и т. д. Я продолжаю работать над собой. Впереди еще много работы.