Частый запрос:⠀

Боль в спине ближе к 30 неделям беременности.🤔

⠀

Занятия гимнастикой в беременность - это супер.

Важно, конечно, проконсультироваться с наблюдающим врачом, поговорить о допустимости и выбрать себе определённые упражнения. Но быть активным человеком нужно.😁

⠀

Не путайте стоячий образ жизни с активностью. Вы можете сильно устать, но это будет обычная утомляемость. Обращение к работающим в беременность женщинам 😉

⠀

ПОЧЕМУ БОЛИ В СПИНЕ ХАРАКТЕРНЫ В ПОСЛЕДНЕМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ?

⠀

Растущая матка и вес подталкивают женщину выпячивать живот вперёд и корпус с силой тяжести смешается, от чего появляются боли и дискомфорт в спине и копчике.

⠀

Чем быстрее женщина позволит себе жить обычной жизнью, разрешит в меру включать физическую активность, занятия в бассейне и другие полезности, в виде йоги и мягкой растяжки (кошечка, например), тем больше вероятность, что нагрузка на спину спадёт и станет легче😊

⠀

ПОСЕЩЕНИЕ ОСТЕОПАТА.

⠀

Не шарлатаны они, честно 😝

Правда помогают. Подтвердите в комментариях, кому помог остеопат до/во время/после беременности?🙋🏻‍♀️

+ остеопат всегда даст упражнения под ваш случай и приведёт в норму таз, что очень важно в беременность и родах.

Так что идите к остеопату. Нам не платят за рекламу, это та рекомендация, которая оправдана на 100% 💆🏼‍♀️

⠀

ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА (слингом, льняным полотном, ребозо)

Что это и для чего?

Мне не нравятся стандартные бандажи. Так как они не всем подходят. Кому-то прям очень помогают, а есть такие, как я, кому от банжада может быть неприятно и больно.

Прочитать об это побольше можно в интернете (в карусели фото будет пример намотки😉)

⠀

‼️Какая-то доля дискомфорта может все же присутствовать, даже если вы подключили в свою беременную жизнь все то, что описано выше.

На это влияет множество факторов, которые нужно рассматривать индивидуально.