Девоньки , привет! Я опять с вопросом! Беременность 10 недель, за две недели набрала 1,6 кг врач сказала, что это много…

Ела и ем как всегда.

Исключите мучное и сладкое.И на ночь не наедайтесь.

Кушайте паровое мяско и рыбу,овощи) супчики,каши

@kiranevskaya., спасибо, блин... как же мучное и сладкое исключить 🤷‍♀️😩, буду стараться !

Вам сейчас нельзя жёсткие разгрузочные дни, почитайте в интернете про разгрузочные дни для беременных. Не есть хлеб и сладкое, не ешьте жирное мясо. Хорошо индейка, говядина, кролик.

Во время беременности разгрузочные дни запрещены, не ешьте тесто и сладкое и вес нормально будет набираться, не ешьте цитрус, киви, эти продукты задерживают жидкость, чтобы отеков не было внутренних. Больше ходить и не залеживайтесь, в день минимум по 40 минут ходьбы.

@ninysh509 А если и есть сладкое то по чуть чуть и в первой половине дня

@pugofkarf, спасибо! я до беременности ходила на фитнес и сидела на диете, как забеременела наверное расслабилась, что все можно, вот и понесло меня!

Все это бред я тоже набрала 1600 и мне доктор сказала молодец. Так что кушайте и будьте здоровы.

На данный момент у меня +9 кг за новогодние праздники сильно набрала. Потом подсела на салаты из овощей и мясо и более ли менее держусь сейчас в норм весе в последние 2 недели почти не прибавила. Просто если вы сейчас столько набрали то подумайте что будет дальше. У меня до 16 недели с набором веса все было идеально.

вес может расти из-за увеличивающегося кол-ва прогестерона в организме.разгрузочные дни нельзя устраивать при берем. исключите легкоусваиваемые углеводы, жирное и жареное.

Вообще в неделю 250гр на раннем сроке мне говорили соответственно пол кило должно быть. И это по словам не одного врача сначала наблюдалась в Новосибирске, потом в Краснодаре.

@saneka.1987 вы набрали за 2 недели 1600?

@ninysh509 Да я тоже дала себе слабинку немного в итоге думала врач меня расстреляет за такой набор. С 22-24 неделю +2.5 кг и потом я поняла надо взять себя в руки

А я переживала наоборот,что мало набрала,к 22 неделям 1,5 кг. Но по УЗИ и анализам все в норме,так что еще от организма зависит.В первую беременность набрала ровно 10 кг и все их оставила в роддоме)

@pugofkarf, за три недели

@pugofkarf, да

@pugofkarf, ой не вам написала

@saneka.1987 ну это многовато. А девушка с меньшим сроком и за две недели 1600 реально много. Я чуть лишнего перебрала в итоге гсд из за повышеного сахара и диета. По моей линии диабета нет ни у кого так что даже предположенности не было. Избыточный набор веса это не шутки

Да,надо себя в руках держать,потом тяжелее будет.Тут девочка выкладывала пост,что к 26й неделе она набрала 24 кг!Для меня этот пост стал мотивационным!Вам правильно писали:меньше сладкого,а если не можете,то до обеда и по чуть-чуть.Перекусы-фрукты.Мясо в тушенном,варенном и запеченном виде.Да и вообще меньше жаренного и жирного.Но вечером тоже одним салатом давиться не стоит.Надо,что бы был белок,а то ночью с чувством голода просыпаться будете.Ну и порции такие,что бы не переедать

Лично у меня у самой страх потолстеть во время б. Именно поэтому хожу в хфит на занятия для беременных. И ем мало очень. Начала так питаться с самого начала б. И с ребеночком все впорядке🤗🤗

А вообще почитала комментарии и скажу вам так! У каждого разгрузочные дни переносятся по разному и говорить что они запрещены-как то не правильно. Беременность переносится у всех индивидуально. И слушайте только вашего врача. Если он говорит разгрузку делать-значит надо))

@viktoriazmenko280, спасибо

Да надо брать себя в руки ,иначе дальше с этими лишними кг будет тяжело очень .сладкое можете кушать до обеда а,далее из еды все как на пп едят ,почитайте об этом ,да и тем более если вы занимались до этого спортом ,понимаете что это вообще такое ,больше двигайтесь ,я всегда когда хотела кушать заедала все фруктами и овощами .должен быть хороший завтрак ,нормальный обед и лёгкий ужин ,чем раньше ужин тем лучше .и все между этими приёмами можете перекусывать лёгкой и пищей и все будет ок

Я в первом триместре набрала 3500 кг, а за 4 месяц опять 3500, но мне врач ничего не говорила

В первую б набрала 36 кг! И было все ОК! Сбросила потом. Во вторую 16 набрала. Сейчас уже 14. В первую и сейчас были гормоны и в большом количестве. С НГ за 5 недель набрала около 500 гр. Зато с 14 .02 уже 1 кг. Питаюсь одинаково

Я тоже набрала много 21 кг блин пыталась держать вес не кушала после шести , разгрузочные дни на яблоках кефир или йогурт обезжиренный , я все ровно пухла

А я наоборот почему-то с каждым приемом худее. Но сейчас на жор постоянно тянет,счастье было недолгим

Я взвешиваюсь обычно по утрам, вес всё это время стоял на месте, кушаю много, тошнит но слава богу без рвоты. Сегодня встала на весы -1 кг...С чего похудела не поняла вообще

Забейте!!! И не травмируйте себя

Все крайне индивидуально

К примеру, мой вес до 56 кг, рост 172, и мой организм что в первую б, что во вторую

Сначала розганялся до нормы веса( а она при моем росте 62 кг), а потом набирал оставшееся.

В первую б врач просто улыбалась моей прибавке. А во вторую б был другой специалист и она все меня на диету сажала

Короче набрала в первую б-35 кг. Все скинула

Во вторую 24 кг. И катамтрофы нет. Сейчас скинула почти все. Осталось помелочи

Я к 12 неделе на 2.5 кг поравилась. Мне ничего врач не сказала. Потом жор прошёл и сейчас мне кажется я сильно не набираю

У меня жор до сих пор не прошёл 🙈🙈уже 7 кг на 22 недели... ничего страшного...