lisakolesa
Таня Танечка ·Мама сына-младенца
Через сколько после естественных родов можно начинать заниматься спортом? Мама моя мне говорит 2 месяца ничего нельзя - все должно встать на место.... а ведь пора приводить себя в порядок - скоро весна 🌷🌷🌷😊
Комментарии
Если раньше занималась и ничего не беспокоит, то можно по чуть-чуть начинать, без жёстких нагрузок. Есть даже специальные программы тренировок, которые рассчитаны на первые полтора-два месяца после родов
Нравится Ответить
Минимум 2 месяца, а дальше как гинеколог скажет. Не переживайте, успеете))
Нравится Ответить
Через 45 дней после родов к гинекологу,и она вам все скажет
Нравится Ответить
Как врач скажет. Я начала через 2 недели, как лохии прошли. Пресс первый раз качала через месяц. Но диастаза не было, и активно тренировалась до и во время беременности.