Девочки, кто через какое время начал заниматься спортом после родов?(после ер)

Через полгода. На гв

Через 6 месяцев

@osapuga, @kirmommy, так долго?!😱

@nadin_25 мне и гинеколог так велела. Да. Полгода это не долго в принципе.

@kirmommy, это потому что на гв?

Нет это матка восстановится полностью. Если легкая гимнастика занимайтесь на здоровье. А там где посерьезней воздержитесь а так смотрите сами.

@nadin_25 скорее всего да. Потому что как раз с 6 мес прикорм, и если б от нагрузок стало уменьшаться молоко, то уже это не так страшно, да и полгода-это тот идеальный, как считается, минимум, сколько надо кормить грудью малыша для иммунитета и прочего

@osapuga, ну я железки таскать не планирую, хотя бы минимум физ нагрузки)

Ну главное пресс не качайте

Т.е. нагрузка на мышцы живота