@juli-spb принцип любого похудения заключен в ограничении быстрых углеводов. Поэтому хлебцы здесь проигрывают. Попробуйте печь булочки из псилиума, полезно и вкусно

@tyapa да на грудном конечно никаких диет и уж сахзама тем более. Умеренное питание, минус сладкое-углеводное) идеально белок-овощи, конечно без фанатизма) фрукты тоже не отменяются. А вот ещё кстати Lpg и прессотерапия вещь действенная в дополнении к питанию

@iri2305, да сама на спорт хочу пойти, но пока не понятно когда. А так с малышкой проходим каждый день от 5 до 10 км, но это только ноги и попу в тонусе держит )

@iri2305, дюкан вещь специфическая ) я сама на нем сидела несколько раз, но это такая экстренная мера так как по организму он сильно бьет все-таки 😊

@iri2305, мы на грудном. мне кажется сахзам не лучшая идея сейчас 😊

@millerkarina, нравится еще как, но при этом и лишний вес имеется )) вот и ругаю себя

@juli-spb, а чем морская капуста то не угодила?)))

Дополнительно ко всему прочему добавить спорта и процедуры для подтягивания кожи. Может быть лимфодренажный массаж.

@juli-spb принцип любого похудения заключен в ограничении быстрых углеводов. Поэтому хлебцы здесь проигрывают. Попробуйте печь булочки из псилиума, полезно и вкусно

@iri2305 это уже принцип не буду сладкого. Хлебцы купила 😂докажу я мужу. Я и сейчас не голодаю ем грудку овощи, творог1%, кефир тоже 1%и яблоко зеленое. Да я слышала про дюкана но не хочу. Надеюсь если так буду питаться то похудею

@juli-spb садитесь на Дюкана, можно на ночь трескать (иногда)) в меня тоже никто не верил а я смогла минус 22, без голода, всегда со сладкой выпечкой диетной

Пеките полезные вкусняшки) диетические. Булочки из творога и псиллиума, кексы с отрубями, рулеты всякие.

Тоже не поняла, почему нельзя ) если нравится - ешьте )

Я взяла себя в руки хочу похудеть. Еще муж сказал не верю не сможешь сорвешся. Я просто решила убрать сладкое и хлеб, и жирное. Вчера не удержалась и морскую капусту съела совсем немного. Докажу мужу что смогу.

Вот ваще их не понимаю🙈🙈🙈

@tyapa, иногда я думаю, что у моего план тот же. Но сам он очень жилистый :)

@20114, а мне кажется муж меня спецом откармливает ))

@tyapa, я обычно прошу мужу убрать на др край стола, а потом медленно подкрадываюсь :₽

Почему нельзя?

Мужу даже не делаю чизкейк и штрудель, потому что сама не удержусь 🤣

Не надо, я тут пытаюсь от сладкого отказаться. И так ломка😂

@yarockaya, это я еще чизкейк не поставила 😂😂а он тоже стоит в холодильнике 🙈

Это вообще законно на ночь выставлять такие фото? 🤣