Всем доброй ночи. Сегодня как молодая мама хочу дать несколько наводок первородкам. Быть может, кому-то они помогут родить без осложнений и разрывов.
Во-первых, от самой первой схватки и до рождения малыша, помните, что вы решились на этот шаг самостоятельно и вы уже без пяти минут мать, вы обязаны думать не о своей боли, а о ребёнке, который по сути не просил себя рожать. Представьте себе, насколько сильное потрясение переживает ваш кроха, ему тоже больно, ваши мысли должны быть направлены на его благополучие и только потом на собственное.
Во-вторых, никаких истерик! Истерика ведёт к потере способности разумно мыслить и отбирает у вас драгоценные силы, вам это ни к чему, старайтесь держать под контролем своё эмоциональное состояние. Вам просто напросто не хватит сил на потуги.
В-третьих, старайтесь слушать акушерок, они тоже заинтересованы в том, чтобы вы благополучно родили.
В-четвёртых, постарайтесь найти удобное положение во время схваток. Здесь все индивидуально, вы сами в процессе поймёте какая поза и положение облегчают вам боль (лично я, висела на лестнице и мне так было намного легче).
И наконец, то последнее, помните, что если вы отключите мозг во время родов, будете долгий месяц расплачиваться за это неспособностью сидеть и нормально ходить. Молчу уже о геморрое и обо всех вытекающих последствиях.
Удачи, девочки, надеюсь вам пригодятся мои советы, основанные на собственном опыте. 🤗🤗🤗И да, я родила без разрывов малыша весом 3630 грамм и ростом 55 см. 😊😊