@mar_86, лягте на спину, поднимите голову и плечи как при накачивании мышц верхнего пресса и посмотрите пальцами, насколько у вас есть в середине живота дырка (прямые мышцы живота после родов не сразу сходятся и не всегда). А ещё лучше поищите на youtube что-нибудь типа «как обнаружить диастаз».

@nastasyaka, срочненько надо значит все приобрести😍 спасибо♥️

@mar_86, так почему же нет 💪🏼 и щётка и банки рассчитаны не кожу убирать, а жирок разгонять 😁

@nastasyaka, вакуум делаю по утрам 💪🏻 а щётка поможет если он у меня не обвисший а как на 4 месяце?

Воздействуйте локально на живот

Упражнение - вакуум

Массаж сухой щёткой, потом масло или вакуумной банкой по маслу

А гречка,рис?

@mar_86, нам тоже исключали, но я без них не могу, вот и оставила

Как выяснилось-глютенная-это оч редкая аллергия, чуть ли не 1%

@anastassie, обязательно завтра прощупаю

@mar_86, лягте на спину, поднимите голову и плечи как при накачивании мышц верхнего пресса и посмотрите пальцами, насколько у вас есть в середине живота дырка (прямые мышцы живота после родов не сразу сходятся и не всегда). А ещё лучше поищите на youtube что-нибудь типа «как обнаружить диастаз».

У меня живот тоже не уходит, но у меня диастаз. Вопрос выше актуален для вас.

@anastassie, ахаха, незнаю🤷‍♀️ как проверить?

У меня живот был идеальный пока эта строгая диета не наступила😭

@mar_86, извините, вы диастаз с диатезом не путаете?)

Банан и печёные яблоки Голден нормально идут у аллергиков. Попробуйте

@anastassie, есть из -за него и диета строгая

@birusinka, банаааан да я о нем мечтаю просто😍😍😍 а на фасоль животик нормально реагирует потом?

Да я все понимаю что не правильно, просто 3 месяца в замкнутом круге с этой аллергией/дерматитом, до обмороков и истерик🤦🏼‍♀️

@mar_86, мы вообще на три месяца на море планируем 🙈🙈🙈🙈 но у меня ни как на 4 месяце. А просто какое-то желе😀 припухлый и мягкий 😂

@mar_86, а диастаза нет у вас?

@mar_86, я в жескаче год провела и точно знаю, что это не правильно так , как вы питаетесь 😳 Вы с новыми продуктами передаете малышу и ферменты для переваривания!! На баннаны: если после него нет в подгузнике темнокоричнывых прожилок, то ешьте 1в день

Яблоки только Голден еда 1 точно можно

На морковь реакция в 10 раз сильнее, чем на цветную!!! Зеленую фасоль можно

А вот картошку НЕЛЬЗЯЯЯ

И, поверьте, худеть получилось👍😁

@demenek, мы в мае на море планируем, я с таким видом не разденусь даже🙈

@demenek, но он такой не сытный 🙈

@mar_86, я на самом деле решила пока ГВ жрать столько, сколько хочется. А потом уже решать проблемы с внешним видом)

@demenek, да кабачок ем🙌🏻

@malinagalina, вес то уходит, а живот растёт, как на 4-м месяце🤦🏼‍♀️

@mar_86, а кабачки, цукини вам по идее тоже можно

@demenek, как уменьшать когда таааак жрать хочется😭

@mar_86, у меня живот тоже не уходит😭 желешка такая 😟 хотя вес уже меньше добеременного 😒 ноги стали худее, а живот беда

@mar_86, не переживайте, скинете потом все быстро, это временно все!)

@birusinka, а что за отруби? Нам глютен тоже исключили, полагаю что их тоже нельзя?

@malinagalina, ага😭 спасибо🙏

@demenek, вес то уходит, а живот нет🤷‍♀️

@birusinka, но спасибо за припер меню, постараюсь что нибудь придумать

@birusinka, морковь и брокколи мне убрали, цв. капусту тоже🤦🏼‍♀️ яблоки, бананы ваааабще не помню когда ела

Просто уменьшать количество, больше никак 😟 хотя я тоже на примерно такой же диете была, только вместо кролика была гречка и как-то вес уходил 🤔

Я утром отруби ела, которые по форме , как сладкие палочки

На обед овощной супчик ( со шпинатом например) или на индейке суп из кабачка, морк , риса/гречка, чуть карт

Брокколи и индейку на ужин можно или гречку в качестве кашки 😉

А ещё яблоки 1-2 в день, 1банан , 1 мал огурец и тп

@mar_86 жесть.

Цв капуста вместо картохи))) и живота не будет)

@mar_86, ох, это все что можно?(( тогда побольше воды, и тренировки...бодифлекс, Джиллиан Майклз, Марина корпман и подобные, очень эффективно.

@maumurrrrrinio, не-а, я неделю на картошке, рисе и кролике сидела в неописуемо больших количествах

@malinagalina, вымоченная картошка, рис, кролик, хлебцы, кукурузная каша🙌🏻

Бодифлекс. Вбейте в интернете.

Гречка, индейка, бездрожжевой хлеб, огурцы, яблоки?

Занимайтесь спортом,совсем больше ничего нельзя есть?