Можно и я вставлю свои три копейки) во первых-локально у вас убрать живот и бока не получится, худеть будет всё и это хорошо я считаю. Считается что проблемные зоны уходят в последнюю очередь. Сначала будет уходить лицо, грудь, руки, ноги и потом все остальное. Во вторых 80% успеха это питание, надо переходить на правильное питание, и не на какой то период, а на постоянку. В третих- не знаю а каком чудо массаже говорят, я хочу стабильно раз в неделю и была у разных массажистов и нашла идеального для меня, это конечно очень полезно для организма, но для меня это больше Релакс и расслабление мышц после силовой тренировки. В четверых необходимы тренировки для подтянутости и рельефа, они могут быть и дома, есть очень много программ на ютубе, есть платные программы в соц сетях, я проходила у Натальи Кузьмич, правда параллельно занималась с тренером, там плюс есть питание, тренировки, единомышленники, поддержка и кстати она рассказывает про самомассаж. Еще мне нравится идеология у Оксаны Самойловой (жена джигана), посмотрите в ютубе ее вебинар, очень много полезных вещей рассказывает. У неё так же есть фитнес программа. Желаю удачи и большой силы воли!) 🍀

@nellie_007 не за что) удачи вам

@musaeva-marina2010, огромное спасибо за разъяснение 🙏🏼🙏🏼

@nellie_007 делают антицелль массаж. И обертывания. Массаж от шеи до ног. Делают его около часа. Больнючий. Но крутой. Вот его делают где то через день-два. Минимум 15 сеансов. Жирок плавится обмен ве-в ускоряется. Побольше водички и с мочёй все уходит. А с обертываниями кожа подтягивается выравнивается блестит. Так что очень круто. Это как спорт зал. Там жир выталкивают мышцы пот и обмен ве-в. А на массаже скажем стимулируют

@rayzin, @musaeva-marina2010, а можно поподробнее что это за массажи?🤔первый раз слышу про такие, че т я отстала где то🙈

@rayzin я тоже уже запланировала массажи потом после родов...жируха😱😣

@musaeva-marina2010, блин опять начну😅👍🏻вспомнила как вы написали😂

@rayzin я видела таких женщин. Весили дофига. Не занимались спортом. Обычное питание. Через два дня раз 15 приехала массажистка. Блин 40-42 размер стала

@musaeva-marina2010, массажистка👍🏻👍🏻особенно та,что ещё после каждого курса обёртывание делает!у нас была такая,живот и ляхи горяттт на разгоряченное тело

Можно, если придерживаться правильного питания и дефицита калорий.

Вызовите на дом массажистку. Тогда точно будет результат