Все зависит от вашего организма)) кушать нужно полноценно, пить тоже в меру, а то молоко будет водянистым и будут проблемы у малыша)) мы ели по режиму каждые три часа, груди тоже нужен режим, она должна наполнятся и полностью опустошатся)) а не быть постоянно в работе, тогда не будет проблем и с ней)

Очень много пить. Желательно тёплое питьё. Часто прикладывать к груди. Особенно ночью.

Много питья , желательно тёплого, часто прикладывать , с рождения кормление по требованию у нас .

Травы и чаи не помогали . Главное ещё не сильно часто налегать на гречку ибо от неё может прекратится лактация.

Замечала что после приема мяса или птицы молоко хорошо прибывало ( твердеет грудь)

А вообще нужно просто не боятся того что не будет молока , что нужно переводить на смесь .

Лактация обычно налаживается к 3 месяцам , иногда и раньше

Ещё не слушайте бабушек и родителей когда говорят что нужно есть за двоих и еды пожирней , калорийней - это полнейший бред .

Ещё такой момент ... есть такое понятие как лактационный кризис , когда малышу примерно 3 месяца ... пишут что просто становится мало молока , на этот момент тоже могу сказать полнейший бред , ребёнок просто становится крепче и просто напросто быстрее опустошает грудь

Питьё теплое, отдых и спрос предложение,все остальное до ж

обильное питьё👌🏻

Первая неделя ,висел на сисе часами , затем каждый час , а потом уже сам себе время выбрал . Вообще часто прикладывать и все будет хорошо 🎀

Настойчиво давать жевать сисю ребенку в первые 3 дня. Даже если пусто поначалу😀

Посмотрите Нину Зайченко, она много всего про гв рассказывает