Девочки, а есть среди вас такие, которые до беременности ну точно не были фитнес-богинями, а во время беременности решили заняться спортом или йогой? Поделитесь опытом, пожалуйс...

Question

Девочки, а есть среди вас такие, которые до беременности ну точно не были фитнес-богинями, а во время беременности решили заняться спортом или йогой? Поделитесь опытом, пожалуйста. Хочу быть подтянутой мамочкой. Но йогой занималась ещё до первой беременности, то есть 2 года назад... хочу хотя бы на пробежки ходить. А вот бассейн с хлорированной холодной водой как-то не моё совсем 😕

viraLysiv · Answer

@julia.office55, так, точно не тюленем)) ще плюс йога і басейн (теж до того не було довгенько). І організм швидко відновився. А от целюліт все рівно з‘явився((( напевно - гормональні зміни вплинули ((((

Іванна · Answer

Я шукала йогу, гімнастику для вагітних в нашому місті, нічого такого немає. Якось випадково на ютубі я наткнулася на канал Маши Єфросініної. Як вона була вагітна і займалася з тренером. Вправи на 2триместр 3 комплекса і на 3 триместр 3комплекса. Знято в реальному часі можна легко займатися під відео. Таке враження що ти з Машою займаєшся разом і паралельно вправам вона з тобою ніби як спілкується, дає деякі поради. Заказала собі тільки мяч для вправ решту все можна використовувати з підручних матеріалів. Займаюся 2тижні, дуже подобається. Після вправ стає дуже легко на спину та живіт. А ось мязи ніг та рук від непривички  відчуваються але не сильно. При бажанні перегляньте, можливо і Вам сподобається.

Julia · Answer

@vera020379, під час вагітності? І як відчуття, відчували себе більш підтягнутою?

viraLysiv · Answer

Я бігати почала))

Лучший комментарий

Комментарии