Девочки,кто на какой диете существенно похудел?Кто нибудь пробовал гречневую?

Привела тело в порядок только благодаря пп и спорту, все остальное не помогало, из диет выходила и все обратно

Спорт и пп. Все. От остального вы наберёте все обратно да ещё и с плюсом

Самая лучшая диета это не есть мучное,сладкое , жирное,жареное и сильно соленое

@alinamaratovna028 если даже придерживаться после диеты пп?

@elvirchik845, да. Все равно. И плюс вы посадите свой организм. Лучше сразу пп и спорт. Более действенной вещи нет.

Можно есть раздельно , и порции небольшие. Т. Е мясо надо есть не с картошкой, например, а с овощами

@alinamaratovna028 вы на своем опыте говорите?

@elvirchik845, да, на своём )

@elvirchik845, в своё время я кучу всего перепробовала. Ничего лучше правильного питания и спорта нет.

@alinamaratovna028 просто как бы я считала диета как бы толчок к пп,желудок считай сужается.вот 3 день на гречке уже не так сильно охото есть

Гречневую я тоже кстати пробовала. И питьевую, и ещё много много всего. Это ужасно. Поверьте мне

Считайте ккал и бжу. Сделайте маленький дефицит ккал и худейте наздоровье. Если будет большой дефицит и не правильное питание, как на той же гречневой диете, вы похудеете, но останетесь жирненькой, потому что мышцы уйдут в первую очередь, а вот жир нет. Это как говорят "скинни фэт", вроде худая, но в то же время толстая))))

@elvirchik845, зато через три дня вы срываетесь на все. И Все то, что вы скинули , вернётся, и ещё +1 кг как минимум. Надо есть маленькими порциями и часто. 4-5 раз в день. Возьмите синею тарелку , не самую большую естественно , красиво украшайте своё блюдо и кушайте. Перекусывайте творогом, например. Или сырники сделайте в духовке с мин количеством сахара, для начала. Почитайте @alenakogotkova в Инстаграмм

Кушайте больше овощей, фруктов , рыбу тушите, варите, варите на пару делайте стейки из рыбы. Мясо естественно тоже

@alinamaratovna028 ну нет уж попробую раз уж начала еще 4 дня продержаться,посмотрю что получится))

@alinamaratovna028 у меня были знакомые которые нормально так похудели на гречке)может и от организма зависит

@elvirchik845, смотрите сами , но ни к чему хорошему не приведёт. Правильно сказали выше , вы кг может и скинуть сможете , но визуально такой же будете. Я из за диет в одно время с 55 до 70 почти дошла... поэтому думайте

@elvirchik845, если вы сами уже решили, зачем тогда спрашиваете в остальных ??)🙈

@elvirchik845 перед пп очень помогает диета 6лепестков.тоже все советовали пп и пп🙄 на надо ведь на себе все пробовать.гречневую не советую возненавидите ее.попробуйте лучше на лепестках и потом пп.в вк есть страничка где можно почитать что и как

Соглашусь с выше сказанным, только ПП и спорт. Все диеты изнуряют организм, и сидя на кефире, гречке и тд. И настроение портится. Это я из личного опыта.

@alinamaratovna028 сомнения то есть все равно()

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Я худела на дюкане. Очень сильно. Не знаю можно ли на ГВ ее ( вдруг вы кормите, я же не в курсе))