Девочки, правильное дыхание помогло облегчить схватки? Есть такие, кто старался на потугах не кричать, а сосредоточиться…

Да,помогает.и еще помогает слушать акушерку. Посмотрите Кобаса, я по нему тренировалась

Я старалась на схватках не кричать,а дышала по рекомендациям Кобаса,на потугах тоже пыталась,но было очень трудно совладать с собой 😑

Дыхание очень важно. Действительно помогает прожить схватки.

А зачем кричать на потугах? У меня даже желания такого не было, крики только выматывают и сбивают дыхание.

Поможет однозначно. Но и схватки и у всех разные))

Дыхание меня и спасло))

Без эпидуралки и прочего, все схватки на ногах, ходила и дышала! Закричала один раз - на первой потуге, очень корю себя за это, потому что в этот момент и себе и малышке хуже делала.

@mamama_ksu, @anna_mala, слышала про него, многие советуют) спасибо🌸

Дыхание важно. Мне на схватках помогало, но совсем боль не облегчало. На потугах эффект от дыхания был поощутимее почему-то.

Я не кричала на потугах, активно дышала, но мне врач помогала, она дышала вместе со мной и в разные моменты показывала как именно нужно. Специально этому не училась. Но действительно всё прошло легко и относительно быстро, а главное без вреда для ребёнка. Как мне говорила врач, если во время потугов кричишь, то ребёнку достаётся меньше кислорода, а ему в этот период он осень нужен

. Схватки да, больно но терпимо, не кричала пыталась продышать а когда рожала слушала врачей как надо и за 3 потугу родила свою принцессу

Я не кричала в родах и дышала, как пишут выше, по рекомендациям Кобаса. Мне хорошо помогло

Не кричала ни на схватках, ни на потугах, дышала и пела ооооооо как бы изнутри. И конечно же слушать врачей, выполнять их рекомендации.

Напишу в сравнении. И первые и вторые роды прошли отлично. Без разрывов, без эпизио. Без эпидуральной. Просила сама, чтобы все было максимально ЕР. Но так как оба раза дохаживала до 42 недели вызывали. Проколом пузыря. 1- 9 часов, и стимулировали окситоцином. Ощущения были жёстче. Во первых воды выпустили, во вторых окситоцин даёт дополнительную боль. Но ☝🏻В первые были партнёрские роды. курсы не посещала, только читала много, про дыхание и самомассаж. Акушерка попалась хорошая объяснила как пользоваться мячом, как мужу делать массаж крестца на схватке. На схватке это и спасло, мяч снимает давление на промежоость а массаж так расслабляет, если ещё дышишь вообще отлично. Но шейка подвела долго раскрывалась. Поэтому 2 часа до родов были жестковаты.

Вторые роды- не партнёрские, просто муж не успел, я думала дольше будет по времени просто. Прошла курсы целенаправленно и просто это было открытие в новую вселенную. Опять прокол пузыря, сразу пошли Схватки, пыталась сделать самомассаж не помогло, неудобно. Все таки я за партнера-при чем не обязательно муж. Затем предложили эа отказалась, потому что все было терпимо, и ещё очень боюсь уколов. Затем попросила мЯч. И все это время с прокола пузыря я слушала музыку расслабляющую. Сидела с закрытыми глазами и как учили представляла раскрытие шейки, в виде распускания цветка лотоса, у всех по разному. Дышала дыханием 3-6-2 когда просто были Схватки, когда пошло Сильнее на пике добавляла собачку. Сидела раскачивала себя на мячике помогало движение 8-ка бёдрами. И когда совсем пошли тяжеленькие схваточки начала работать с чакрой женской силы - она находится на крестце звуком уууууу на Схватке. И при том все время была расслаблена и улыбалась как дурочка на каждой схватке 😂зубы не сжимала даже пела немного. И не поверите то ли настрой такой был то ли что я прям чувствовала все движения ребёнка как отпускался в таз потом двигался по промежности и врезалась голова. С первыми очень сильно тужилась немного не хватало сил так как 9 часов были Схватки. А здесь то ли силы были, то ли на столько настроила себя на мягкие Роды, что почти не тужилась как то само проталкивалось. Я сама человек очень далекий от йоги реек всяких зон чакр. Но тут вспомнила все чему учили доверилась и делала и считаю это был мой успех. Обязательно ходите на курсы и аквааэроьику. Я считаю если бы не дыхание и умение расслабляться все так отлично бы не прошло.

Не кричала вообще, знала, что только силы потеряю. Дыхание помогает, конечно. А ещё легче было переносить схватки именно в движении, ходила по палате, смачивала прохладной водой руки и лицо- помогало. А когда совсем не в моготу ходить становилось, вставала на кровати в позе собаки, тоже легче было.)

В итоге родила за 2 часа.

@teatroved, спасибо огромное за такой подробный комментарий! Очень полезные советы🌸

@dariapregnancy, рада была поделиться лёгких родов и ничего не бойтесь, прислушивайтесь к себе.

@teatroved, спасибо Вам большое за доброту🙏🏻

Все схватки дышала по технике Кобаса, на процессе опущения головки в таз и на потугах слушала акушерку и убирала из головы все, кроме дыхания - очень боялась порваться и зажать ребёнка. Родила за 5,5 часов без разрывов, один косметический шов на слизистой снаружи 1см)

И кстати фитбол-👍скакала на нем в схватках, в совокупности с дыханием очень помогало

А мне кстати потуги легкими показались после схваток то, я не кричала, на схватках звучала, мне звук О подошел!

Дыхание это единственное что спасало во время схваток сильных )на потугах не кричала ,дышала )))сами почувствуете что крик только ухудшает все)