@lakovo4ka спасибо большое

@lisolfox это точно!

@nataliroma177 спасибо, удачи!!!!

@nataliroma177 я думаю у Вас все получится, главное желание!!!!

Вам удачи и мне)!!!!!

Посмотрим на сколько меня хватит. Надеюсь хотя бы на недели две.чтобы все скинуть а потом правильно питаться.

@nataliroma177 мда, не густо)))))

И пить не меньше 2 литров воды

@lisolfox ага))сейчас так буду.а тогда ела запеканки,мясо,рыбу отворную и фрукты.

@nataliroma177 тупо гречка и кефир?

Просто не могу смотреть на себя 😢😢😢

@lisolfox не знаю)))Не буду есть сладкое и мучное,жаренное. Скорее всего буду на гречке и кефире.я так после родов питалась и скинула 13 кг.

@nataliroma177 на какую)))

Девочки не мучайте себя диетами все в меру лучше пп физ нагрузки вот очищение организма. У меня тётя склонна к полноте она сколько ее помню на диетах разных испортила себе желудок страдает гастритом ( да она то резко худеет то потом в два раза больше поправляется) все нужно постепенно)))

@nataliroma177, да хорошо)

У меня у самой истерика (набрала 8 кг.как перестала кормить.все с завтрашнего дня сажусь на диету.

@lakovo4ka и мне если можно!

@lakovo4ka спасибо большое

@lisolfox, да хорошо )

@matildaan, ок завтра спрошу у неё и напишу вам в личку

@lakovo4ka если Вам не трудно, узнайте пожалуйста, что это за Бады, я просто еще и на ГВ

@lakovo4ka и мне можно тоже написать как сестра худеет очищает организм

@lisolfox, ну да это правильно) у меня сейчас сестра на бадах сидит очищение организма так сказать могу у неё спросить если вам интересно ( у неё пп и очищение и плюс каланетика вроде 2 раза в неделю)

Я думаю сначала жир согнуть, а потом уже и фитнес

А физические нагрузки есть?имею ввиду фитнес тренажёрный и тд?

Меня жир в области живота вообще отказывается покидать))

@odessa-ss нет, просто разожралась,сидела на диете, за три месяца ушло 11 кг, а живот остался

🙈любая диета направлена на “уход” жира, а вот откуда именно он будет “уходить” известно только вашему организму.