⁉️ Известно ли вам, что аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями?

‼️ Важно, чтобыу в холодный период года свежие фрукты, овощи всегда присутствовали в рационе как взрослых, так и детей.

📡 Витамин С поможет не только не заболеть, но и предотвратить различные заболевания.

🍎 Аскорбиновая кислота как мощный антиоксидант, который замедляет процессы старения организма, предупреждает накопление свободных радикалов, принимает участие в синтезе коллагена (именно он делает нашу кожу упругой).

‼️ На этом полезные свойства аскорбиновой кислоты не заканчиваются. Витамин С повышает жизненную энергию человека, участвует в синтезе гормонов, ферментов, гемоглобина, благотворно влияет на нервную систему, стимулирует работу эндокринных желез.

⚠️ ТОП 5 Продуктов богатых витамином С

🍎 1. Шиповник (сухой – 1200 мг/100г, свежий – 650 мг/100г)

🍎 2. Красный перец (250 мг/100г)

🍎 3. Чёрная смородина (200 мг/100г)

🍎 4. Облепиха (200 мг/100г)

🍎 5. Яблоки (165 мг/100г)

Узнай, зачем еще нужны мультивитамины: ссылка

#иммунитет #здоровье #красота