Я теперь тоже решила себя ограничивать.мы на ив , а мои лишние кг не планируют даже Паковать чемоданы🤦🏻‍♀️😔 когда хожу по магазинам ничего не покупаю лишнего (хотя еле сдерживаюсь чтобы не купить какую-то булочку,сосиску в тесте 🤭)отказалась от хлеба,меньше сладкого.в планах 🤗-есть только легкие каши и ВООБЩЕ не есть сладкое 🙈,не знаю как я продержусь,но я попробую.когда я поела и потом через некоторое время хочется чего-то ещё,обманываю себя-съем маленький йогурт и вроде кушать не хочется.надеюсь все получится ✌🏻просто сейчас даже нет желания смотреть на себя в зеркало 😭врачи говорят пройдёт год на восстановление...но я не хочу ждать год.для меня лучше ограничить себя в еде чем пойти в спортзал 🤭🙁

@anet90, мені, наприклад, не допомагає. Дуже вже яблука люблю. Мені дай волю - відро з'їм. 😂

У меня с мужем аналогичная проблема. Сейчас по чучуть переходим на ПП. Для того, чтобы что-то грызть вот сейчас делаю злаковые батончики) а вообще у нас сегодня началась рыбная неделя, очень даже вкусно все на ПП, хотя я не ожидала, что буду в восторге. Я вообще поклонница булочек, сладкого, пиццы, пасты и т. д.. Позавчера выпекла Синнабонов дабы красиво попрощаться с обжорством🤣 но до этого постепенно пару недель вводили в домашний рацион более полезные блюда, уменьшали количество сладкого. Это тяжело, но у мужа сейчас лишний вес, поэтому у меня есть сильный стимул наладить дома ПП.

Просто не тримати вдома чого б пожерти. Борща ж ніхто не наминає 😁 ну і не ходити на кухню

Я в такие моменты руковожусь правилом: «Хочешь кушать - съешь яблоко, не хочешь яблоко - значит не голодна». Перекус только яблоками и все)

ООО и у меня такая же фигня нужно перестать жрать а не получается. Так я сегодня делала так захотела жрать пошла пресс качать или чтото делала что б не жрать

Точно такая же проблема (

І мені допоможіть .... клуб анонімним «жріц ночі»