#mama_alicii_прикорм Рыба в рационе ребёнка

#mama_alicii_прикорм

Рыба в рационе ребёнка

Ввела я ближе к году (где-то в 10-11 мес) и мы все ещё едим ее с баночки.

Все остальное готовлю сама, но как наступает рыбный день - беру баночку.

Пора переступить это страх (косточки) и начать ее готовить! Тем более когда под домом всегда можно купить свежую (Океан Вкуса в минуте ходьбы)

Для этого мне нужны ваши советы.

Конечно же я прочла интернет, но все же.

Какую покупаете?

Готовите в мультиварке на пару, запекаете в духовке? Можно все подробности!

Пообщалась себе завтра приготовить!

Выложу фото отчёт 😘

Интранет мне вот что ответил на мой вопрос «какую рыбу выбрать?”

Начинать прикорм лучше с нежирных сортов: хек, треска, окунь речной.

Эти сорта рыбы являются низкоаллергенными.

В зависимости от жирности рыбу можно разделить на 3 группы: 1 группа:

нежирные сорта (до 4% жирности) – хек, треска, минтай, камбала;

2 группа: умеренно-жирные сорта (4-8% жирности) – горбуша, морской карась, кета, судак, форель, салака, морской окунь;

3 группа: жирные сорта (до 20% жирности) – палтус, лосось, скумбрия, сельдь.

Также рыбу разделяют на морскую и речную. Морская рыба богата йодом, фтором и цинком — минеральными веществами, которые практически отсутствует в речной рыбе. Единственный минус морской рыбы в том, что она поступает на прилавки наших магазинов в замороженном или консервированном виде. Морские сорта рыб — хек, треска, минтай, камбала, морской карась, морской окунь, лосось, горбуша, палтус, скумбрия. Если у ребёнка аллергия на морскую рыбу, не расстраивайтесь, предложите речную, вполне возможно, что речная рыба не вызовет аллергии. Некоторые виды речной рыбы считаются не менее ценными, чем морские виды рыб, да и по своим вкусовым характеристикам не уступают. Речные сорта рыб — судак, форель, карп, пикша.